年輕女性：關(guān)注月經(jīng)量、預(yù)防婦科炎癥

　　25~35歲是生育的黃金期，很多女性在這個階段準備或已完成生育過程。她們年輕健康，但初為人母，在情緒和身體上也會經(jīng)歷很多不一樣的變化。

　　1.每年進行宮頸癌篩查

　　此階段的女性一個不注意，可能就會被婦科炎癥纏上身，比如宮頸、陰道、盆腔等部位的各種炎癥。宮頸病變是最常見的，如宮頸糜爛，最為嚴重的就是宮頸癌。只要有性生活的女性，80%以上都有不同程度的宮頸健康問題。

　　專家建議，每年都要進行宮頸癌篩查，輕度不用刻意治療，注意衛(wèi)生，加強免疫力即可。中、重度的人群則應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院診治。

　　2.新媽媽情緒低落

　　角色的突然轉(zhuǎn)換、寶寶的哭鬧、家人重心的轉(zhuǎn)移、荷爾蒙的劇烈變化......眾多因素讓“產(chǎn)后情緒低落”成為絕大多數(shù)新媽媽都會有的現(xiàn)象。

　　悲傷、煩躁、容易情緒化，這是產(chǎn)后恢復(fù)過程中的一部分，不要懼怕它。要調(diào)整好情緒，新媽媽可以：a.提前了解相關(guān)知識，樹立理性積極心態(tài)；b.適當(dāng)勞動和鍛煉，創(chuàng)造快樂感受，轉(zhuǎn)移注意力；c.多與家人、丈夫溝通，尋求幫助與支持。

　　3.關(guān)注月經(jīng)量

　　月經(jīng)就像女性健康的晴雨表。正常的月經(jīng)周期和適當(dāng)?shù)某鲅?，代表著女性?nèi)分泌功能基本正常，月經(jīng)量過多過少都應(yīng)引起關(guān)注。

　　中年女性：輕松生活，拒絕乳腺癌

　　我們常提到“中年危機”，人到中年后，上有老人的健康要管理，下有不諳世事的孩子要教育，事業(yè)又可能處于上升期，壓力倍增，危機重重。更有更年期綜合征來搗亂，如果不能好好調(diào)整，還可能被乳腺癌騷擾。

　　1.卵巢萎縮衰退

　　卵巢萎縮衰退是更年期的罪魁禍首，不要小看更年期，如果任其發(fā)展，更年期的不適癥狀會加重，還會產(chǎn)生很多并發(fā)癥，如代謝問題、骨質(zhì)疏松癥等。

　　如果55歲仍未絕經(jīng)，應(yīng)引起足夠的重視。絕經(jīng)延遲常伴有月經(jīng)過多、子宮肌瘤等，警惕子宮內(nèi)膜癌。

　　2.40~50歲是乳腺癌高危年齡段

　　40~50歲是乳腺癌高危年齡段，常規(guī)體檢一般難以查出。乳房的自我檢查，建議每月一次，一旦有異常就要警覺。

　　以下幾點有助于早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌：乳房無痛性腫塊；乳腺外形改變，可見腫塊處皮膚隆起；乳頭或乳暈部位發(fā)生潰瘍，經(jīng)久不愈等等。

　　自檢的方法是采取仰臥的姿勢，用指腹順時針按壓乳房，如果摸到結(jié)節(jié)應(yīng)及時就醫(yī)。另外，專家建議40歲以上的女性每年要做一次乳腺X線檢查。

　　老年女性：常檢指標(biāo)預(yù)防心腦血管疾病

　　隨著年齡的增長，身體機能也開始衰退。這時候人們會感覺身體好多零件都不好使了，很多健康隱患也開始趁虛而入。

　　這時候就需要我們未雨綢繆，在健康管理方面應(yīng)當(dāng)樹立“治未病”的思想觀念，重點關(guān)注心腦血管的健康問題。

　　1.每年做心電圖

　　心臟病是女性的一大克星，從更年期開始，女性患心臟病的幾率開始上升，每年做心電圖等相關(guān)檢查必不可少。此外，中年女性要特別警惕高血壓。

　　2.絕經(jīng)后防骨松

　　絕經(jīng)后的女性骨量會逐年減少，骨質(zhì)流失會造成骨折威脅，尤其是髖部骨折對60歲以上老年人的危害最大。55歲以上的婦女應(yīng)篩檢骨質(zhì)疏松癥，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃水果、蔬菜，避免高脂肪、高熱量食物的攝入。