睡覺這件事，就和我們需要吃東西、喝水、運動一樣重要。

　　可是我們在睡覺的時候，完全意識不到身體和白天清醒的時候有什么區(qū)別，感覺不到區(qū)別，也就不能直接的認(rèn)識到睡不好或者睡多了的傷害。

　　要想了解這些，就需要現(xiàn)代科學(xué)儀器的監(jiān)測。不測不知道，我們睡覺時的狀態(tài)和清醒時是大不一樣的，而且如果睡不好，器官一鬧脾氣，早衰、癡呆、腸胃病、心臟病真的是會找上門的！

　　【大腦】

　　睡著后會整理信息，清理代謝廢物；

　　睡不好會增加老年癡呆風(fēng)險。

　　【心臟】

　　睡著后血壓、心率下降，開始休息；

　　睡眠少于6小時，多于8小時，增加心臟負(fù)擔(dān)，提升心臟病風(fēng)險。

　　【消化系統(tǒng)】

　　睡著后腸胃蠕動速度減緩；

　　長時間工作、睡眠不足，會影響腸道功能，惹上各類腸胃病。

　　【呼吸系統(tǒng)】

　　睡著后頻率稍低，規(guī)律進行；

　　睡不好會帶來心腦血管病、糖尿病等。

　　【腎臟】

　　睡著后會過濾功能減慢；

　　睡不好腎臟功能快速衰退，導(dǎo)致浮腫、乏力。