1.頭頸捂一捂，上身全暖和

　　第一個(gè)需要保暖的地方就是頭頸。頭頸受風(fēng)寒會(huì)帶來(lái)如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等諸多不適。外出時(shí)可戴帽子或系一條圍巾，不宜過(guò)早穿低領(lǐng)或V領(lǐng)上衣。

　　2.手腕捂一捂，心臟好舒服

　　第二個(gè)需要保暖的地方是手腕。因?yàn)槭滞笊嫌形覀冃慕?jīng)對(duì)應(yīng)的神門穴，按照中醫(yī)的理論來(lái)說(shuō)，我們體內(nèi)的元?dú)庋h(huán)會(huì)在神門穴經(jīng)過(guò)、停留。如人體元?dú)庾悖∽詿o(wú)。尤其是老人需要注意，外出活動(dòng)時(shí)盡量在外套里穿一件袖口能達(dá)到拇指根部的長(zhǎng)袖毛衣，或是戴上手套。

　　3.腰腹捂一捂，下肢不麻木

　　第三個(gè)需要保暖的地方就是腰腹。人的陽(yáng)氣以腎為本，腎居于我們的腰腹部，一旦有風(fēng)寒侵入人體，腎中的陽(yáng)氣就會(huì)被困于下部，腰部以下的循環(huán)就會(huì)受到影響。這個(gè)時(shí)候，就容易出現(xiàn)下肢麻木、疼痛、腰膝酸軟等問(wèn)題。

　　除借助衣服保暖外，也可通過(guò)按摩溫暖腰腹。把手掌搓熱后，直接捂在腰兩側(cè)處，同時(shí)雙手順時(shí)針按揉即可。

　　4.小腿捂一捂，腦袋不痛苦

　　最后需要保暖的地方是我們的小腿。要知道人體下半部血液循環(huán)比上半部差，更易受風(fēng)寒侵襲，“寒多腳下生”說(shuō)的就是這個(gè)道理。尤其是女性朋友，不要過(guò)早換上單薄的裙裝，否則容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、婦科疾病等健康問(wèn)題。