晚上不能吃的水果

　　1.榴蓮：榴蓮所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

　　2.智利車厘子：糖分多，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品。因其含糖量過高，夜間食用怕是會增加患糖尿病的風險。

　　3.美國提子：提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對心腦血管疾病具有預防作用。可是提子糖分含量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，晚上實在不宜多吃。

　　4.釋迦：每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。夜間吃如此高糖的食物，怕是會長不少肉肉。