大家都注意了，運(yùn)動(dòng)后，要先擦干汗或等熱氣退去再洗澡。

　　酷暑季節(jié)，汗流浹背地回到家，總想痛痛快快洗個(gè)冷水澡，但體質(zhì)不佳的人可能會(huì)因此出現(xiàn)手腳麻木等癥狀。

　　這是因?yàn)槿诉\(yùn)動(dòng)后，血液流動(dòng)快，血管舒張，冷水一澆，血管便隨即收縮。而此時(shí)血液仍在快速流動(dòng)，容易導(dǎo)致血管收縮過(guò)快。如果本身是有心腦血管健康問(wèn)題的人群，那就更危險(xiǎn)了。

　　此外，血管收縮時(shí)，還會(huì)引起胃腸痙攣，導(dǎo)致肚子痛，如果再吃點(diǎn)涼的東西，很可能會(huì)拉肚子。所以，剛回到家時(shí)，最好不要馬上對(duì)著空調(diào)猛吹或立即沖涼水澡。建議先用毛巾擦一擦汗水，讓身體涼下來(lái)，血液流速減慢時(shí)再洗。