一項“中國人擁抱指數(shù)調(diào)查”的結(jié)果，讓人大跌眼鏡：一萬多名的調(diào)查者中，只有8%的人當天曾與愛人擁抱過，雖然他們中80%的人都覺得擁抱能增進感情；而且有40%的人則根本不記得上一次擁抱的時間！

　　這個被很多人疏忽的擁抱，其實是有益身心健康的良方！一個簡單的擁抱，好處真不少！

　　提高免疫力

　　從臨床心理學(xué)的角度來說，擁抱不僅可以消除沮喪，讓人感受到幸福，還可以促進人心情的愉悅和滿足，戰(zhàn)勝壓力和疲勞，從而使人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)效能上升。

　　降低血壓

　　擁抱時動用了多個感覺器官，視覺、觸覺，就連手臂的運動都能激活大腦的細胞興奮，從而促進血液循環(huán)。擁抱還會激活皮膚上的壓力感受器，它可以向負責(zé)控制血壓的迷走神經(jīng)釋放信號，從而有效降低血壓。

　　降低心血管病風(fēng)險

　　擁抱過后人體內(nèi)的5-羥色胺水平有所增加，而5-羥色胺是一種使人身心放松的重要腦內(nèi)物質(zhì)，它可以讓你放松情緒，感受到快樂。

　　美國《心理科學(xué)》刊登的一項研究也表明，擁抱可增強信任感，減弱人對死亡的恐懼，降低孤獨感，提高人的貢獻感和信任感。擁抱能夠讓人們體驗到幸福、滿足和快樂的感覺，這些積極的態(tài)度可以降低心血管疾病的發(fā)作風(fēng)險。