40歲以下的年輕女性，如果經常出現(xiàn)煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現(xiàn)象，就意味著可能正在遭受卵巢衰退的侵襲。這類女性，可表現(xiàn)為月經量減少、月經不調、閉經等。

　　很多女性因缺乏專業(yè)知識，對卵巢功能衰退并不在意，不注重月經量等問題，甚至有些女性到了生育年齡發(fā)現(xiàn)不孕等問題才到醫(yī)院就診，這樣會錯過了延緩卵巢早衰的機會。

　　卵巢保養(yǎng)別盲目

　　卵巢很重要，所以卵巢的保養(yǎng)也越來越受到重視，但是卵巢的自然衰老無法避免，也是不可挽回的。自打出生那一天開始，卵泡的數(shù)量就已恒定，不管你吃燕窩人參還是嘗試精油按摩、艾灸等保養(yǎng)大招都不能讓卵巢“返老還童”。

　　但是，卵巢早衰是可以通過定期婦檢發(fā)現(xiàn)的，而及時治療婦科疾病可以延緩甚至阻止卵巢的提前衰老。

　　卵巢保養(yǎng)記住四個“點”

　　1.話多點

　　不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統(tǒng)失調，導致月經失調，引起卵巢早衰。平時要注意及時把情緒垃圾清出去，釋放壓力。

　　2.饞一點

　　生殖系統(tǒng)是歸五臟中腎管的，所以保養(yǎng)卵巢首先要先補腎。像枸杞、蓮子、桑葚、桂圓、黑木耳等平時可以多吃一些。

　　3.動多點

　　運動有利于健康。平時可以選擇一些中等量的運動，比如快走、慢跑等。此外，不建議大家過量地激烈運動，這樣反而會影響卵巢功能。

　　4.睡早點

　　人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜就會導致體內激素環(huán)境發(fā)生變化。一旦雌激素長期分泌不足，就會造成卵巢功能衰退。所以女性朋友尤其要養(yǎng)成早睡早起的習慣，保證晚上充足的睡眠。