3類人群常做頭皮操，好處早知道

　　1.用腦過度人群：常做頭皮操，可減輕大腦的血流淤滯，改善循環(huán)及代謝，有利于大腦功能的恢復，延緩衰老。

　　2.高血壓人群：常做頭皮操，可改善神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，緩解脈管緊張度，有助于血壓恢復正常；可改進腦部血液循環(huán)，有助于預防腦血栓等健康問題。

　　3.發(fā)質(zhì)和頭皮都不太健康的人群：常做頭皮操，可直接活躍頭皮的血液循環(huán)，豐富發(fā)根的營養(yǎng)，可以防止脫發(fā)，還能使頭發(fā)烏黑發(fā)亮、預防少白頭。

　　頭皮操具體該怎么做呢？其實方法有很多種，小固這就來介紹一下：

　　干梳頭

　　干梳頭是最簡單的一種頭皮操，很多老一輩的人都知道，做法非常簡單，只需將雙手十指彎曲成“梳子”狀，放在前額發(fā)際的位置，然后從前額向后一直推到后發(fā)際，想起來的時候就梳3~5次即可。

　　據(jù)傳，北宋著名的文學家蘇東坡脫發(fā)嚴重，后經(jīng)名醫(yī)指點，每天早上用手指梳頭，不久，離他而去的黑發(fā)又回到了他的頭上。

　　需要注意的是，當你用手指干梳頭的時候，一定要用手指腹來進行，防止指甲損傷頭皮，指甲過長的朋友最好修剪指甲后再做頭皮操。此外，你也可以不停變換觸及頭皮的位置，以刺激更多的頭皮表面。