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有一種酸爽叫“落枕”,除了忍,還能怎么辦

2017-09-08 來源:春雨健康科普  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:確實,如果落枕只是偶爾發(fā)生一次,不用特別關(guān)注,可能只是睡覺姿勢不正確或枕頭不合適而已,休息一周左右,基本都能康復(fù);但如果經(jīng)常落枕,那就不僅僅是對生活帶來困擾的問題,經(jīng)常落枕的人,還很有可能患上頸椎病。

  落枕,每個人都可能遇到,雖然落枕后很糟心也不方便,但大部分人覺得落枕不用治療自己也能慢慢恢復(fù),所以并不將其放在心上

  確實,如果落枕只是偶爾發(fā)生一次,不用特別關(guān)注,可能只是睡覺姿勢不正確或枕頭不合適而已,休息一周左右,基本都能康復(fù);但如果經(jīng)常落枕,那就不僅僅是對生活帶來困擾的問題,經(jīng)常落枕的人,還很有可能患上頸椎病。

  落枕主要表現(xiàn)為頸部肌肉緊張、疼痛、頸椎僵硬、活動受限,尤其是往后扭頭,疼痛常常會更加明顯。

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  如果偶爾出現(xiàn)一次,很可能和枕頭高矮、軟硬不合適、睡覺姿勢不正確或最近伏案工作時間較長有關(guān)。但如果落枕是頻繁出現(xiàn),那就很有可能是頸椎出現(xiàn)了不穩(wěn)定。

  什么是頸椎不穩(wěn)定?在談這個問題之前,我們不防先來談?wù)劚人_斜塔。

  眾所周知,由著名建筑師那諾?皮薩諾于1173年主持修建的比薩斜塔,已經(jīng)歷經(jīng)將近1000年的風雨依然直指東南屹立不倒。在近千年的時間里,比薩斜塔之謎引來無數(shù)人的驚訝與贊嘆。

  據(jù)比薩中古史學家皮洛迪教授研究后認為,建造塔身的每一塊石磚都是一塊石雕佳品,石磚與石磚間的粘合極為巧妙,有效地防止了塔身傾斜引起的斷裂,這成為斜塔斜而不倒的一個因素。

  從這個研究中我們可以看到,內(nèi)部穩(wěn)定,對一個建筑有著舉足輕重的意義。事實上,不僅僅是建筑,穩(wěn)定因素對人體的頸椎同樣重要。

  頸椎是由很多肌肉、韌帶、軟組織等來維持穩(wěn)定的,當我們經(jīng)常一個姿勢工作,比如:經(jīng)常低頭看手機、經(jīng)常一個姿勢看電腦、讀書,這都有可能讓我們頸椎后面的肌肉長期處在一種緊張、牽拉的狀態(tài),日久天長,我們頸部后側(cè)的肌肉纖維就會出現(xiàn)一個緩慢的損傷。

  當肌肉出現(xiàn)了損傷,那它對脊柱的穩(wěn)定能力就會相應(yīng)下降。在這種情況下,再加上吹空調(diào)、受風、枕頭不合適,就出現(xiàn)了頸椎小關(guān)節(jié)的錯位或是肌肉的痙攣,從而出現(xiàn)落枕的一系列癥狀。

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