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怎么補(bǔ)覺都有黑眼圈? 原因可能有這3種

2017-09-08 來源:春雨健康科普  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:對(duì)于女性來說,面部毛發(fā)過多(譬如長(zhǎng)胡子)可能是多囊卵巢綜合征(PCOS)的征兆,特別是如果同時(shí)伴有月經(jīng)周期不規(guī)則或停經(jīng)。目前認(rèn)為多囊卵巢綜合征與雄激素(由性腺和腎上腺產(chǎn)生的激素)產(chǎn)生過量,內(nèi)分泌失調(diào)所致。

  相信無(wú)論妹子還是漢子,每一個(gè)人都渴望有張沒有瑕疵的臉。然而往往事與愿違,痘痘、黑眼圈、皺紋,或是妹子唇邊清晰可見的小胡子,都讓人距離夢(mèng)想越來越遠(yuǎn)。

  為了重塑無(wú)暇肌膚,有人砸重金買昂貴的護(hù)膚品,有人花時(shí)間做瑜伽做SPA。但事實(shí)上,有一些讓人心煩的皮膚問題可能是內(nèi)在健康狀況出現(xiàn)異常的反應(yīng)。解決了內(nèi)在的健康問題,便能恢復(fù)干凈無(wú)暇肌膚。

  比如以下7種:

  1.女生長(zhǎng)胡子,警惕多囊卵巢綜合征

  對(duì)于女性來說,面部毛發(fā)過多(譬如長(zhǎng)胡子)可能是多囊卵巢綜合征(PCOS)的征兆,特別是如果同時(shí)伴有月經(jīng)周期不規(guī)則或停經(jīng)。目前認(rèn)為多囊卵巢綜合征與雄激素(由性腺和腎上腺產(chǎn)生的激素)產(chǎn)生過量,內(nèi)分泌失調(diào)所致。

  美國(guó)加利福尼亞州醫(yī)生TrevorCates表示,妹子們以后去美容院做面部脫毛之前,建議先去醫(yī)院查一下雄激素水平。單是脫毛只能暫時(shí)把胡子刮沒,但沒有辦法徹底消滅它們(過一段時(shí)間可能還會(huì)再長(zhǎng))。如果確實(shí)存在PCOS,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

  2.不停冒痘痘?試試少喝牛奶

  每個(gè)人長(zhǎng)痘痘的原因不盡相同,但有一種可能性是和吃的東西有關(guān)。

  營(yíng)養(yǎng)師KateKanner的所完成的研究結(jié)果顯示,遵循“低升糖指數(shù)飲食”的人群,長(zhǎng)痘痘概率更低。

  啥叫低升糖指數(shù)飲食?

  用粗糧、全谷物食品代替精制大米和精致白面,同時(shí)增加水果和蔬菜的攝入。由于同時(shí)含有果糖和膳食纖維,絕大多數(shù)水果都屬于低升糖指數(shù)食物。

  另外,奶制品可能會(huì)刺激皮膚皮脂腺分泌油狀物質(zhì),進(jìn)而引發(fā)痘痘。因此建議“痘痘肌”人群盡量少喝奶。

  3.眼睛下面長(zhǎng)小疙瘩,缺乏必需脂肪酸

  眼睛下面長(zhǎng)白色或者紅色的小疙瘩,很可能被誤認(rèn)為是微小的丘疹,然后按照對(duì)付丘疹的辦法錯(cuò)誤處理??墒聦?shí)上,這是皮膚角化癥的表現(xiàn),可能是由于體內(nèi)缺乏必需脂肪酸、鋅和/或維生素A所致。除了眼睛下面,這種小疙瘩也可能在胳膊、臀部或者大腿出現(xiàn)。

  而從核桃、葵花籽、三文魚中獲取足夠量的Omega-3脂肪酸,同時(shí)增加鋅和維生素A的攝入(比如多吃胡蘿卜),或可修復(fù)眼睛下面的小疙瘩。

  4.怎么補(bǔ)覺都有黑眼圈?原因可能有這3種

  除了睡眠不足之外,還有一些其他原因也可導(dǎo)致黑眼圈的產(chǎn)生,包括:

  遺傳因素:和高矮胖瘦一樣,眼周發(fā)黑同樣和遺傳基因關(guān)系密切。

  過敏:化妝品刺激誘發(fā)的過敏,或者食用雞蛋、乳制品、麩質(zhì)食物所產(chǎn)生的過敏,都導(dǎo)致眼周毛細(xì)血管通透性增加,血管擴(kuò)張、腫脹。而當(dāng)血管腫脹時(shí),局部皮膚的顏色看起來會(huì)比其他地方更深、更暗淡。

  防曬不夠:眼睛下方的皮膚非常嬌嫩,一旦曬傷,會(huì)導(dǎo)致眼瞼下方的血管迅速擴(kuò)張,血流加速,進(jìn)而造成皮膚腫脹,顏色加深。

  5.嘴唇皴裂?減肥也不能不吃肉啊

  比起沒完沒了擦潤(rùn)唇膏,用改變飲食習(xí)慣來對(duì)付嘴唇皴裂可能更為有效。Kanner解釋稱,這可能和缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)煙酸(一種有益于皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的維生素)和鋅有關(guān),這也是素食者常常遇到的問題。

  雞肉、動(dòng)物肝臟、魚等肉類以及花生和蘑菇中通常含有豐富的煙酸和鋅。

  6.嘴角起泡,可能是缺乏B族維生素

  Cates指出,嘴唇開裂、起泡、起皮通常是缺乏鐵和B族維生素的征兆,特別是維生素B2和維生素B12。解決的辦法很簡(jiǎn)單,在飲食中增加綠葉蔬菜、豆類、雞肉、牛肉等富含鐵和維生素B的食物,或許能夠消滅嘴邊的水泡。

  7.眉毛稀疏,檢查甲狀腺激素水平

  “濃眉大眼”一直被視為是貌美的象征。然而眉毛太過稀疏怎么辦?Cates建議,在想辦法紋眉之前先去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素水平。因?yàn)槊济^于稀疏可能是甲狀腺功能不全的跡象,除此之外其他癥狀還包括皮膚干燥、體重增加、便秘或者易疲倦。

  通過藥物使甲狀腺激素水平回歸正常后,眉毛或許能夠重新變得又濃又密,人也繼續(xù)美美噠!

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