長期堅持早起對身體是有好處的，但具體有哪些驚人的變化，很多人又說不上來。下面這些總結(jié)，不妨一看！

　　1.你比別人健康

　　長期能堅持早起的人，肯定沒有熬夜的壞習慣，這無疑在很大程度上避免了諸多會因熬夜而引起的疾病。

　　2.你比別人年輕

　　長期能堅持早起的人，一定沒有黑眼圈，皮膚也會比別人有光澤和彈性，瞬間拉高你的顏值水平。

　　3.你大腦比別人好使

　　長期能堅持早起的人，無論是腦細胞還是神經(jīng)細胞，壽命和活力都更強，這意味著，他們有更好的覺醒和應(yīng)激反射能力，顯得更加靈活聰明。

　　4.你成功的機會比別人高

　　長期堅持早起的人，普遍在做事效率和成功率上都會高出很多。因為規(guī)律的生活，讓他們對任何事都有提前規(guī)劃，并且總是能以高要求的去主動實踐，能得到更多機會的親睞。

　　5.你更容易與人相處

　　長期堅持早起的人，性情更加溫和、友善，很少會有暴躁的時候，并且在工作和生活中都懂得樂于助人，會更容易得到大家的喜歡。