一、血管里到底有什么垃圾？

　　“垃圾”這一名詞，給人的感覺，就是人體不需要的廢棄物。如果談到人體血管內(nèi)的廢棄物，還真是有，那主要是細(xì)胞新陳代謝的產(chǎn)物。

　　這其中包括了二氧化碳、無機(jī)鹽、尿素、肌酐等等，另外也可能有一些隨食物攝入的毒素。這些廢棄物主要是通過腎臟，隨著尿液排出，還有一部分隨著呼吸和汗液也可以排出體外。

　　但是這些“垃圾”是不會堵塞血管的。正常的健康人，人體每天產(chǎn)出的這些“垃圾”，都會被及時排出體外，不會對健康有任何影響。多喝水，也有助于加快“毒素”排出的速度。比如酒喝多了，多上幾趟廁所，可能酒就醒了一半了。

　　腎臟的代償能力非常強(qiáng)，只有腎功能衰竭的病人才會出現(xiàn)血管內(nèi)“垃圾”蓄積的現(xiàn)象，從而產(chǎn)生“中毒”癥狀。所以對于普通人而言，不要輕信什么“體內(nèi)毒素堆積”的謊言。

　　二、到底是什么堵塞了血管？

　　真正會堵塞血管的罪魁禍?zhǔn)椎牟皇?ldquo;垃圾”，而是膽固醇，特別是低密度脂蛋白膽固醇。膽固醇是人體正常生理代謝所必須的物質(zhì)，其一部分來自于食物，一部分由體內(nèi)代謝產(chǎn)生。

　　從人的幼年開始，以低密度脂蛋白為主的脂質(zhì)就已經(jīng)開始在血管壁發(fā)生沉積了，隨著年齡的增長，沉積的量越來越多，就逐漸形成粥樣斑塊，造成動脈硬化，血管狹窄，從而引發(fā)各種心血管系統(tǒng)疾病。

　　吸煙、高血壓、糖尿病、肥胖、缺乏運(yùn)動等因素都會加快脂質(zhì)在血管壁的沉積速度，從而使動脈硬化和血管狹窄的年齡大大提前。還有一部分人是由于遺傳因素，盡管飲食控制得很好，血液中血脂含量仍然比較高，也是屬于心血管病發(fā)生的高危人群。

　　三、堵塞的血管有可能被疏通嗎？

　　動脈粥樣硬化斑塊是和動脈血管壁融為一體的結(jié)構(gòu)，絕對不是大家想象的那樣鏟一鏟、刮一刮就可以去除的“垃圾”。很多人可能都聽說過心臟上支架，這是用一種物理方法把狹窄的血管強(qiáng)行撐開。除此以外，現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)技術(shù)還做不到完美地消除動脈粥樣斑塊，“疏通血管”只是一個美好理想。

　　據(jù)研究，他汀類的降脂藥物有一定的延緩脂質(zhì)在血管壁沉積、并縮小斑塊的功效。但是此類藥物一般用于確診有心血管疾病或者有高脂血癥的患者，一般人也不適合隨便使用。

　　當(dāng)然，如果依靠一些特殊食物或神奇的保健品來降低血脂、清除粥樣斑塊，那就是完全沒有什么依據(jù)的了。健康的食物，最多能夠減少飲食結(jié)構(gòu)中脂類成分的攝入，對于改善一部分人的血脂水平有幫助，但不能夠降低人體自身代謝產(chǎn)生的脂類，而對于清除血管的斑塊，更是無能為力。

　　四、應(yīng)對血管內(nèi)的粥樣斑塊我們還有什么辦法？

　　血管內(nèi)出現(xiàn)粥樣斑塊是一種所有人都不可避免的隨著年齡出現(xiàn)的血管老化現(xiàn)象。一旦發(fā)現(xiàn)有這種情況，也沒有必要過于恐慌。雖然我們還沒有辦法完全消除它，但是也有辦法延緩它發(fā)展的速度，在正常的壽命內(nèi)，讓它不至于影響到我們的健康。

　　具體的辦法就是：健康飲食、控制好體重、不吸煙、多運(yùn)動鍛煉、控制好血脂、血糖、血壓，必要的情況下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用他汀類降脂藥物。

　　如果你有明確的心血管疾病，一定要定期到醫(yī)院檢查，接受規(guī)范的治療。千萬不要因?yàn)槁犘帕烁鞣N保健品“降血脂、清除血管垃圾、排出身體毒素”的吹噓而耽誤了治療的時機(jī)，使得病情進(jìn)一步加重的風(fēng)險大大增加。

　　總而言之，血管內(nèi)并不存在什么“垃圾”需要我們?nèi)ブ鲃忧宄?ldquo;清除血管內(nèi)毒素”的觀念同“腸道排毒”一樣，都是廣告炒作的概念，人體強(qiáng)大的生理功能就足以完成把代謝廢物排出體外的功能。而血管的硬化、狹窄是一個隨著年齡的增加而逐漸出現(xiàn)的生理過程。

　　我們要延緩這一過程，依靠自己生活方式的改善，去除其誘發(fā)加重因素才是最重要的。任何保健品，任何食物都不具備治療動脈硬化的神奇功效。希望看了此文以后，大家不會再被忽悠了。