睡眠是人體一種重要的生理過程，又是一個有周期節(jié)律性的過程，可受很多因素影響而發(fā)生改變。長時間的失眠對人體的危害性極大，給人體造成過度的消耗，也給健康造成不良的后果。

　　失眠的危害：

　?、贆C(jī)體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。失眠會使人的免疫力下降，導(dǎo)致人的身體素質(zhì)下降。

　?、谑邥谷擞洃浟ο陆?，精力不足，從而導(dǎo)致工作效率低，還會使人變得焦慮、容易發(fā)脾氣，影響正常生活。

　?、蹔Z走女性健康和美麗，長期睡眠障礙可使年輕女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多、皮膚粗糙、產(chǎn)生黑眼圈和皺紋，而持續(xù)的失眠還可導(dǎo)致肥胖、糖尿病、高血壓甚至心臟病。

　?、茉黾铀劳鰩茁省Ｋ卟蛔氵€會引起血中膽固醇含量增高，使得發(fā)生心臟病的機(jī)會增加；睡眠不足或睡眠紊亂會影響細(xì)胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

　　⑤長期失眠給患者帶來的影響包括：導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。

　　失眠原因大致可分為以下3類。

　?、侪h(huán)境、工作、飲食、家庭等一些因素破壞了人的正常生活或生物學(xué)規(guī)律。

　?、谌嘶加芯裥曰蜍|體性疾病。

　?、垡恍?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/yyzd/" name="InnerLinkKeyWord">藥物的影響。

　　短暫性失眠多與突發(fā)狀態(tài)有關(guān)，比如遇到突然的打擊或刺激，外出旅游改變生活環(huán)境。短期失眠與外界環(huán)境引起的緊張狀態(tài)有關(guān)，比如工作、學(xué)習(xí)、考試等，一般持續(xù)2到3周。長期失眠多由精神障礙所致，比如嚴(yán)重的抑郁癥、精神分裂癥或藥物成癮，此類型失眠會持續(xù)很長時間。

　　失眠者用藥選擇：

　?、侔具騺龌蛟鷣砥章∈侨胨щy的人首選，特點是起效快，保持近似生理睡眠，醒后無不適感。

　?、诜縻m合焦慮失型失眠、夜間醒來次數(shù)較多或者早醒的人。特點是起效快，作用時間長，近似生理睡眠，醒后無不適感。

　?、勐让涝m合精神緊張、恐懼或肌肉疼痛失眠的人，睡前服用0.2g；谷維素用于自主神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌平衡障礙及精神神經(jīng)失調(diào)所致的失眠，需要連續(xù)服用數(shù)日至數(shù)月。

　?、?0%水合氯醛液用于老年人失眠也是一種安全、有效的藥物。特點起效快，無蓄積作用，醒后無明顯的宿醉感，但對胃腸粘膜的刺激性較大。

　?、葸蜻撂?、艾司佐匹克隆可以用于難以入睡或者想維持睡眠質(zhì)量的人，特點是不良反應(yīng)少，尤其無鎮(zhèn)靜和宿醉現(xiàn)象，優(yōu)勢已經(jīng)超越前幾類藥。

　　安全用藥不容忽視，鎮(zhèn)靜催眠藥長期使用易產(chǎn)生耐藥性及依賴性，應(yīng)交替使用，盡量避免長期使用一種藥。服用鎮(zhèn)靜催眠藥期間可降低駕駛員和機(jī)械操作者的注意力，服用后應(yīng)避免駕車、操縱機(jī)械和高空作業(yè)。服用鎮(zhèn)靜催眠藥期間不宜飲酒，酒精可增強(qiáng)睡眠程度，加重頭痛、頭暈等不良反應(yīng)。