今日5時(shí)51分,小暑至。氣象部門(mén)稱(chēng)今年7月12日便將入伏,高溫、高熱、高濕的桑拿天開(kāi)始襲來(lái)。

　　據(jù)介紹，一年中最熱的三伏天，出現(xiàn)在小暑與立秋之間。今年三伏天從本月12日開(kāi)始至8月20日結(jié)束，共40天。入伏后，高溫、高熱、高濕的“桑拿天”將會(huì)頻繁出現(xiàn)。預(yù)計(jì)出現(xiàn)35℃以上高溫天數(shù)比常年偏多，出現(xiàn)39℃左右極端高溫可能性較大。

　　戰(zhàn)高溫，小暑節(jié)氣該吃啥？

　　在我們這個(gè)崇尚飲食養(yǎng)生的國(guó)度對(duì)應(yīng)每個(gè)節(jié)氣都有不同的養(yǎng)生飲食。小暑時(shí)節(jié)，你知道該吃什么嗎？

　　小暑時(shí)節(jié)，氣候炎熱起來(lái)，人們會(huì)有食欲降低、胃口不佳、腸胃不適等癥狀，有民諺稱(chēng)“小暑大暑，有米也懶煮”，意指天氣太熱了，人變得散漫，連三餐都懶得準(zhǔn)備。其實(shí)，恰恰相反，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家表示，酷暑時(shí)節(jié)，人們應(yīng)該通過(guò)適當(dāng)?shù)?ldquo;食療”來(lái)改善對(duì)熱天的不適感，如西瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等，這些食物味甘性涼，具有清熱、去暑、解毒的作用。

　　疾病高發(fā)，甲亢患者怎么保養(yǎng)？

　　隨著夏季溫度升高，人體新陳代謝也會(huì)加快，甲亢易發(fā)就不難理解了。炎炎酷暑還容易讓人心情變得煩躁，這也是夏季甲亢高發(fā)的原因之一。夏季甲亢高發(fā)主要表現(xiàn)為三種情況：

　　第一種是本身有甲亢高危因素的人（例如有甲亢家族史），在高溫天的不利因素誘導(dǎo)下初次發(fā)生甲亢；

　　第二種是以前已經(jīng)有過(guò)甲亢，服藥治療臨床痊愈后在夏天沒(méi)有控制好而復(fù)發(fā)；

　　第三種是已經(jīng)有甲亢的病人在夏季會(huì)癥狀加重。

　　值得注意的是，有少數(shù)甲亢加重的情況甚至可能危及生命，主要表現(xiàn)為高熱、大汗、極度心動(dòng)過(guò)速、嘔吐、腹瀉、煩躁不安，重者昏迷，如不及時(shí)搶救，可導(dǎo)致死亡。那么迎來(lái)小暑，甲亢患者該怎么保養(yǎng)身體呢？

　　夏季高溫是甲亢的高發(fā)季節(jié)，甲亢患者首先需要避免高溫，盡量不要在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，其次應(yīng)該注意控制自己的心態(tài)，避免情緒過(guò)于波動(dòng)，最后要低碘飲食，少吃海帶、紫菜等食物，不飲酒，忌辛辣，可多吃瓜果蔬菜，注意補(bǔ)充維生素。

　　服藥控制病情的甲亢患者盛夏季節(jié)甲亢病情容易加重，但切不可私自調(diào)整藥量，要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下合理用藥。甲亢患者應(yīng)做到定期檢查甲功，積極應(yīng)對(duì)甲亢病情。