你還在飯后立刻刷牙？細數(shù)口腔護理知識誤區(qū)

2017-07-08 來源：牙醫(yī)幫標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：一般來說，口腔細菌會在飯后半小時附著在牙面上，所以刷牙時間最好是飯后半小時，吃完飯后漱口，半個小時之后把牙齒刷干凈就可以了。最主要就是我們在刷牙的時候，把每個牙齒的每個面都能夠刷到，這樣才能夠達到一個完整的清潔牙齒的作用。

　　口腔護理是我們每天都要做的事情，但是并不見得每個人都能正確地進行護理。不少人會問，是不是飯后就該立即去刷牙？漱口水能夠長期使用嗎？塞牙了能用牙簽嗎？洗牙真的會損傷牙齒嗎？

　　1、牙齒并不是刷得越多越好

　　廣州醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院種植科王麗萍主任講解到，刷牙是為了保持口腔的衛(wèi)生和健康，不在于刷牙的次數(shù)，而在于刷牙的效果，牙齒并不是刷得越多越好。一般來說，口腔細菌會在飯后半小時附著在牙面上，所以刷牙時間最好是飯后半小時，吃完飯后漱口，半個小時之后把牙齒刷干凈就可以了。最主要就是我們在刷牙的時候，把每個牙齒的每個面都能夠刷到，這樣才能夠達到一個完整的清潔牙齒的作用。

　　2、刷一次牙的時間大概是多久？怎么刷？電動牙刷管用嗎？

　　刷一次牙，一般來說3到5分鐘的時間，但是可以借助很多工具。

　　除了用牙刷之外，比方說老年人或者是有牙周病的患者，我們可能需要用到牙線，沖牙器，還有牙縫刷等各種各樣的工具才能把每個部位清潔干凈。一般來說正確的刷牙方法，現(xiàn)在推薦的是叫巴氏刷牙法。選擇軟毛牙刷、牙刷頭不要太大，牙刷與牙長軸成45度角指向根尖方向，使刷毛一部分進入牙齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，只要稍稍用點力氣，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10次，顫動約1mm，每次刷二至三顆牙齒。然后往下一組移動，注意兩顆重疊進去，所以等于是每一步刷三顆，但是實際上都有在重疊，最后就是一顆牙一顆牙這樣刷過去，直到全口的牙齒刷完，整個過程完成需要3到5分鐘左右。

　　電動牙刷是360度旋轉的，它實際上是模仿了巴氏刷牙法的概念在里面，我們自己手刷，有的時候是很難刷到縫隙里面這些地方，所以如果能夠買到電動牙刷，這也是一個非常好的工具。如果是普通的牙刷，我們一般建議買那種軟毛的牙刷，牙刷頭不要太大，因為如果太大的話，后面的部位就很難伸過去刷不到，所以一般來說，牙刷頭要相對小一點，牙刷毛要軟一些的就可以了。

　　3、漱口水能夠長期使用嗎？

　　這個漱口實際上是一種非常簡單易行的口腔保健方式，因為它能夠有效地去除一部分軟垢和細菌。但是現(xiàn)在市面上的漱口水，通常分為保健型和治療型兩類，保健型的漱口水，里面只是含有一些清新劑；可以去除口臭，治療型的漱口水，它里面含有一些消炎成分的，所以通常是用在牙周病的患者身上。但是這兩種漱口水都不能夠長期使用。

　　4、塞牙能用牙簽剔牙嗎？

　　王麗萍主任講解說，塞牙用牙簽剔牙是非常不可行的一種方式。因為這個牙簽都是非常粗大的，在食物嵌塞之后，用牙簽把食物挑出來的時候，實際上牙簽對人的牙齦組織是一種損傷，所以你會發(fā)現(xiàn)你的食物嵌塞會越來越厲害，牙齦越來越退縮。

　　5、那我們用什么方法把食物挑出來呢？

　　最好的一種方法就是用牙線。如果使用得當，牙線對牙齦組織是沒有損傷的，食物也是可以清潔出來的，如果這個牙間隙是比較大的情況下，可以用牙縫刷把食物弄出來。

　　王麗萍主任建議使用水牙線，實際上就是一種沖牙器，它可以把牙縫隙里面的食物殘渣都沖洗出來。也有一些網(wǎng)友擔心，用這個牙線會把牙縫變大，一般來說不會的，如果使用的方法是正確，沒有壓迫到牙齦，食物嵌塞后及時把食物剔除之后，牙齦組織沒有被壓迫，那么它就不會繼續(xù)萎縮下去，所以這個縫隙是不會變大的。