你是否曾因各種原因憋過尿？盡管大多數(shù)情況下是迫不得已的，但值得注意的是，女性常憋尿會(huì)帶來嚴(yán)重的健康隱患，甚至?xí)?dǎo)致不孕。

　　有過憋尿經(jīng)歷的人都知道，憋尿是看“能力”的，有的人能長(zhǎng)時(shí)間憋住，而有的則完全憋不住，急起來只能迫不及待地尋找?guī)５@個(gè)憋尿的能力卻不值得稱頌。常憋尿所導(dǎo)致的問題很多，女性的不孕問題也與長(zhǎng)期憋尿有一定的關(guān)系。

　　女性的膀胱與子宮在體內(nèi)是“鄰居”，而子宮位于膀胱的后面。當(dāng)憋尿使膀胱充盈時(shí)，漲大的膀胱位置不夠，就會(huì)壓迫子宮，致使子宮向后傾斜。偶爾、短時(shí)間的壓迫所造成的影響也許并不嚴(yán)重，子宮在壓迫消失后會(huì)自然復(fù)位。但如果經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間憋尿，子宮的后傾則有可能難以復(fù)位。子宮后傾致使子宮頸不易浸泡在精液池中而可能影響受孕。除此之外，憋尿還可能引發(fā)其他問題，如腰部酸脹不適、繼發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

　　憋尿的“能力”不宜鍛煉，否則易導(dǎo)致尿失禁。當(dāng)正常成年人膀胱中的尿液達(dá)到150毫升~200毫升時(shí)，大腦感受到膀胱壓力，就會(huì)產(chǎn)生尿意，從而完成正常的貯尿排尿過程。如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，會(huì)使括約肌疲勞無力，而當(dāng)膀胱儲(chǔ)尿量超過膀胱逼尿肌和尿道括約肌的控制能力時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)尿潴留或充盈性尿失禁。憋尿?qū)Π螂妆颇蚣〉拈L(zhǎng)期損傷，容易加速其衰老。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，常憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，極易發(fā)生泌尿系統(tǒng)炎癥，出現(xiàn)尿頻、排尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀。嚴(yán)重的還會(huì)引起腎損傷，導(dǎo)致腎功能衰竭等問題，危及生命。憋尿?qū)】祩艽?，因此有尿意時(shí)一定要及時(shí)排尿。如每次外出前最好先排一次尿，尤其是乘坐長(zhǎng)途車等不方便如廁時(shí)，無論是否有尿意，提前排尿都可以讓膀胱空出更多位置。如果是開會(huì)或者工作期間，盡量利用“中場(chǎng)休息”的時(shí)間如廁。