心臟病一旦發(fā)生，就是急的、重的、危險(xiǎn)的！因此，那些看起來(lái)健康的中老年人，也不要大意了。心病有以下七個(gè)信號(hào)，不妨對(duì)照著自查一下吧~

　　心臟病的7個(gè)信號(hào)

　　1、鼻梁長(zhǎng)皺紋（鼻褶心征）

　　很多人在鼻梁根部，也就是兩眼的中間，會(huì)有一根橫紋，還有的會(huì)出現(xiàn)一條青筋，稱(chēng)為鼻褶心征。小孩子有這個(gè)，可能是一些內(nèi)寒或者是腸胃淤滯，但如果成人出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象，一般多是心臟的問(wèn)題。

　　2、耳垂長(zhǎng)皺紋（冠心溝）

　　這道耳垂折痕在我們國(guó)家也稱(chēng)為冠心溝。研究報(bào)告指出，之所以這個(gè)冠心溝和心臟病、血管病有很好的相關(guān)性，是因?yàn)槎箤?duì)缺血相當(dāng)敏感。動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的血流減少會(huì)引起耳垂血管斷裂，造成側(cè)向的皺紋。如果發(fā)現(xiàn)耳垂出現(xiàn)對(duì)角型折痕，建議及時(shí)到醫(yī)院查一下心臟和血管。

　　3、眼瞼長(zhǎng)黃瘤（瞼黃色瘤）

　　發(fā)生于雙上眼瞼內(nèi)側(cè)皮膚的淡黃色柔軟的扁平疣狀隆起，是由含脂質(zhì)的組織細(xì)胞在皮膚內(nèi)形成，它是人體內(nèi)脂質(zhì)代謝障礙的外在皮膚表現(xiàn)，經(jīng)常伴有心血管疾?。ü谛牟〉龋┗蚋咧Y等。

　　4、黑眼珠有環(huán)（角膜老年環(huán)）

　　眼角膜周?chē)霈F(xiàn)一圈灰白色的環(huán)，稱(chēng)為角膜老年環(huán)。它是由于血液中膽固醇、磷脂、甘油三脂等脂質(zhì)過(guò)多地沉積在角膜邊緣的結(jié)果。有一些冠心病患者也可出現(xiàn)角膜老年環(huán)。

　　5、舌頭呈暗紫色

　　健康的舌頭應(yīng)該呈現(xiàn)出淡粉色。對(duì)于有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)，舌頭呈現(xiàn)暗紫色或有淤斑，在中醫(yī)屬于血脈淤阻。如果舌頭上有淤斑，并且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢(mèng)、心前區(qū)刺痛等癥狀，提示可能有心血管疾病。

　　6、大魚(yú)際有血絲團(tuán)

　　心臟的手診部位在手掌大魚(yú)際處，如果這塊出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)，或有血絲但沒(méi)有抱團(tuán)，就說(shuō)明最近心炎比較盛，容易心煩。如果在左手和右手的心區(qū)同時(shí)出現(xiàn)紅色血絲團(tuán)，就說(shuō)明心臟有缺血癥狀，需要及時(shí)就診了。

　　7、腳趾甲增厚變形

　　腳趾甲出現(xiàn)異常，跟以前不一樣了，如逐漸增厚、變色、變形等，別大意，最好到醫(yī)院查一下心血管。一項(xiàng)美國(guó)的研究曾發(fā)現(xiàn)腳趾甲中的一些物質(zhì)含量與高血壓、糖尿病、心臟病的發(fā)病率都有一定聯(lián)系。比起手指甲，腳趾甲的生長(zhǎng)速度較慢，其中的一些物質(zhì)更穩(wěn)定，可作為一種測(cè)量方法。

　　當(dāng)然，這些都是幫你自己做個(gè)初判，一旦發(fā)現(xiàn)有這些情況，最好去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查。

　　推薦十個(gè)“心臟增強(qiáng)劑”

　　睡覺(jué)把腿墊高

　　晚上睡覺(jué)把腿部墊高確實(shí)可以保護(hù)心臟，這便于腿腳部的血液回流到肺部、心臟，心臟又可將新鮮血液輸送到腿腳部，減輕心臟輸出的壓力，保護(hù)心臟。

　　每天一個(gè)蘋(píng)果

　　研究顯示，如果50歲以上的中老年人都能堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋(píng)果，一年可減少8500例因心臟疾病引發(fā)的死亡，這個(gè)效果接近服用藥物的效果。

　　每天一杯綠茶

　　研究發(fā)現(xiàn)，每日一杯茶，對(duì)人的心臟健康有好處。綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護(hù)心臟。

　　給血管做做“體操”

　　讓血管“做體操”，就是通過(guò)冷熱水交替沐浴方法，達(dá)到防治冠心病的目的。

　　具體方法是，先用溫?zé)崴?，再用稍涼的水沖洗，特別是對(duì)著頸部?jī)蓚?cè)血管沖。注意冷水以人體感覺(jué)微涼為度，一般以25°C左右為宜。通過(guò)冷熱交替刺激，使血管舒縮運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)。這種“血管體操”，可以加速血液循環(huán)，增強(qiáng)心腦血管功能。值得注意的是，這種方法對(duì)于體質(zhì)較弱的人不適合。

　　常吃4種護(hù)心菜

　　臨床上經(jīng)常建議心臟不好的人多吃4種護(hù)心菜：

　　一是海藻類(lèi)：海帶、紫菜；

　　二是香菇、木耳；

　　三是芹菜、芫荽；

　　四是蔥、生姜、大蒜。

　　三個(gè)時(shí)段喝對(duì)水

　　保護(hù)心臟在三個(gè)時(shí)段要喝對(duì)水：

　　第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；

　　第二杯，睡前半小時(shí)，能稀釋血液，預(yù)防心梗和血栓；

　　第三是，深夜醒來(lái)時(shí)，少喝一口水能增加身體水分，保護(hù)心臟。

　　按摩手腕上的護(hù)心穴

　　手腕上有個(gè)護(hù)心穴——按摩內(nèi)關(guān)穴對(duì)心臟有保健作用。

　　伸開(kāi)上臂，在前臂前區(qū)，從腕橫紋同上量3橫指，兩條索狀筋之間，即是內(nèi)關(guān)穴。

　　用左手拇指指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴，按揉10～15分鐘，每日2～3次;再用右手以相同的方法按壓左側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，反復(fù)按揉即可。有寧心安神的療效。

　　每天笑一笑

　　一次開(kāi)環(huán)大笑能使血管擴(kuò)張?jiān)黾?2%，血管的擴(kuò)張使血流增加，血壓降低，降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，這也再次驗(yàn)證了“笑是良藥”的說(shuō)法。另一項(xiàng)針對(duì)大笑與心臟病復(fù)發(fā)的研究發(fā)現(xiàn)，每天觀(guān)看30分鐘喜劇，可以減少心臟病復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)。

　　每天吃一把堅(jiān)果

　　研究者通過(guò)對(duì)中美兩國(guó)20多萬(wàn)人的飲食進(jìn)行考察后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用堅(jiān)果與人們因?yàn)樾呐K病或其他原因而早亡的風(fēng)險(xiǎn)降低之間存在著關(guān)聯(lián)，有助于人們保護(hù)心臟。

　　每天睡7小時(shí)

　　研究人員在《睡眠》期刊上發(fā)表文章說(shuō)，包括打盹在內(nèi)，每天睡眠時(shí)間超過(guò)或不到7小時(shí)的人，患心血管疾病的幾率較高。如果有一段時(shí)間睡眠被剝奪，可利用早上補(bǔ)睡一兩小時(shí)，這樣有助于恢復(fù)身體的警覺(jué)性。

　　所以呀，如果身體出現(xiàn)了這幾個(gè)信號(hào)一定要多加注意，有必要應(yīng)該要及早就醫(yī)。如果覺(jué)得小編的內(nèi)容對(duì)大家有用的話(huà)，記得，一定要告訴身邊的朋友哦~