經(jīng)常接到一些媽媽的提問“哪些食物比較溫和，寶寶吃起來暖胃又營養(yǎng)?”

　　冬天這個季節(jié)，冷風嗖嗖，透骨的涼意，給寶寶提供一款暖胃又健康的食物是再好不過的。

　　中醫(yī)是中華民族千年積淀下來的智慧，中醫(yī)的博大精深可以說是有目共睹。

　　《本草綱目》中記載，“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經(jīng)”

　　可見南瓜補可以補中益氣、健脾暖胃，實在是冬季寶寶添加輔食的極佳選擇，而且南瓜的功效不止于此。

　　1、南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，不僅可以健脾，預(yù)防胃炎，而且可以防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。

　　2、南瓜中還富含維生素A和D，維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生。維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對于兒童佝僂病有一定預(yù)防之效。

　　3、南瓜還可以防止孩子便秘。南瓜含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，軟化大便，促進大便的排出。

　　4、還有一點就是南瓜“味甘”，甘就是甜的意思。孩子都喜歡甜食這個相信很多父母都知道，所以給孩子添加南瓜的輔食不用擔心孩子不愛吃。

　　目前也有不少南瓜做的輔食，媽媽們也可以嘗試變些花樣給孩子做，樣式精美可愛的食物更受孩子青睞哦。

　　1、南瓜奶糊

　　準備材料：南瓜100g、配方奶60ml。

　　制作方法：

　　1、南瓜洗凈、去皮，切成很小的塊，隔水蒸10～15分鐘;

　　2、將南瓜塊倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥狀;

　　3、將南瓜泥倒入小碗中，然后倒入沖調(diào)好的配方奶，用小勺子攪拌，調(diào)勻就可以了。

　　適合年齡：4~6個月寶寶。

　　2、南瓜蛋黃

　　準備材料：南瓜100g，雞蛋(或者鴿子蛋)一個

　　制作方法：

　　1、南瓜洗凈、去皮、切小塊，隔水蒸熟;

　　2、雞蛋(或者鴿子蛋)放水中煮熟，一般十分鐘左右，煮熟后撈出，取蛋黃加少量水碾碎;

　　3、把煮熟的南瓜和碾碎的蛋黃一起攪拌均勻即可。

　　適合年齡：7個月以上寶寶。

　　3、南瓜五星面包

　　準備材料：南瓜100g，切片面包3片

　　制作方法：

　　1、南瓜洗凈、去皮，隔水蒸熟、碾成泥;

　　2、面包去皮，用五角星模具壓刻;

　　3、兩層五角星面包中抹上南瓜泥，以胡蘿卜丁點綴。

　　適合年齡：8個月以上寶寶。

　　南瓜雖好，可不要貪吃哦。畢竟孩子的成長發(fā)育不是一種食物能夠搞定的，輔食的添加是為了給孩子補充均衡充足的營養(yǎng)，其他的食材也要嘗試給孩子添加哦。