掰手指作響大多數(shù)是男性緩解疲勞的一種方式，那么這種方式是否會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎呢?

　　那么今天小編就為大家介紹一些有關(guān)于掰手指作響不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的小知識。希望這些小知識能夠幫助到你。

　　掰手指作響不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎

　　相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，無論掰多少年手指都不會造成骨性關(guān)節(jié)炎

　　很多人喜歡掰手指，直到關(guān)節(jié)發(fā)出爆響。手腕、肩部、腰部、背部、髖部、踝部、下巴等處也時常成為人們自娛自樂的工具，在彎曲、扭轉(zhuǎn)、壓迫關(guān)節(jié)的動作中發(fā)出“噼啪”的響聲。

　　人們?nèi)旧详P(guān)節(jié)的習(xí)慣后往往樂此不疲，估計是牽拉關(guān)節(jié)可刺激神經(jīng)末梢，產(chǎn)生類似按摩的快感。對于這種習(xí)慣，有人擔心長期進行可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，然而研究顯示這種擔心是多余的。骨科專家稱，掰關(guān)節(jié)只要不是用力過猛就問題不大。

　　擺弄關(guān)節(jié)為何會發(fā)出響聲?

　　目前多數(shù)科學(xué)家認為是關(guān)節(jié)滑液中的氣泡快速破裂引發(fā)清脆的響聲，有研究發(fā)現(xiàn)氣泡的主要成分是氮氣。

　　關(guān)節(jié)囊與關(guān)節(jié)面構(gòu)成一個封閉的腔體，內(nèi)存少量起潤滑、緩沖作用的關(guān)節(jié)滑液，掰手指等動作使關(guān)節(jié)間空間加大，令溶解在關(guān)節(jié)滑液中的氣體產(chǎn)生微小的氣泡，逐步合并成大氣泡，破裂時便發(fā)出響聲。

　　此后一段時間關(guān)節(jié)無法再次作響，直到有足夠的氣體溶解在滑液中。還有的學(xué)者認為，關(guān)節(jié)響聲是韌帶的快速牽拉或者關(guān)節(jié)內(nèi)的黏附物碎裂所致。孫小平稱，這種響聲也可能是關(guān)節(jié)彈響，是關(guān)節(jié)韌帶松弛的表現(xiàn)。

　　另一個研究則發(fā)現(xiàn)長期掰手指并沒有增加患關(guān)節(jié)炎的傾向性。美國醫(yī)生唐納德·昂格爾每天掰自己的左手關(guān)節(jié)發(fā)出響聲，持續(xù)掰了60多年之久，但他從來不掰右手，未發(fā)現(xiàn)左手有關(guān)節(jié)炎或者其他任何病變——他發(fā)表此“對照研究”后榮獲2009年“搞笑諾貝爾獎”。

　　美國羅斯曼研究所手外科主任佩德羅·貝雷基克立安認為掰關(guān)節(jié)問題不大，稱盡管少數(shù)研究發(fā)現(xiàn)這種行為可能與扭傷及關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生有關(guān)，但那是十分罕見的，不值得放棄這種習(xí)慣。

　　長期掰關(guān)節(jié)小心變形

　　關(guān)節(jié)響是韌帶松弛的表現(xiàn)

　　“掰手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)的聲音其實是關(guān)節(jié)的彈響，是關(guān)節(jié)韌帶松弛的表現(xiàn)”，孫小平主人告訴記者，經(jīng)常掰手指會對關(guān)節(jié)有很大的損傷，關(guān)節(jié)本身是需要保養(yǎng)的，掰手指關(guān)節(jié)偶爾為之不會有太明顯的影響，但不應(yīng)該成為人們的常見動作。

　　因為長期掰手指關(guān)節(jié)容易加重關(guān)節(jié)牽張損傷及關(guān)節(jié)面的摩擦。

　　目前學(xué)術(shù)界普遍認為，掰關(guān)節(jié)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的說法缺乏證據(jù)支持。2011年一項研究通過X光檢查了215名年齡在50~89歲的人的手部，對比了經(jīng)常掰手指者與沒有這個習(xí)慣者的手指關(guān)節(jié)，結(jié)論是無論掰多少年手指都沒有造成骨性關(guān)節(jié)炎。

　　長期掰關(guān)節(jié)會變形腫大

　　現(xiàn)急性損傷，或者導(dǎo)致肌腱錯位等，而這種持續(xù)性損傷有可能導(dǎo)致繼發(fā)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛——這方面已經(jīng)有若干病例報道。孫小平說，手指關(guān)節(jié)腫大及變形是長期堅持該動作的結(jié)果。

　　因為經(jīng)常反復(fù)這個動作，會對韌帶、關(guān)節(jié)囊形成牽拉刺激從而出現(xiàn)滲出，長期如此，手指關(guān)節(jié)外觀就會變大甚至變形，反復(fù)的刺激還容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)滑膜出現(xiàn)肥厚。除了容易造成關(guān)節(jié)過度勞損之外，長時間持續(xù)這種動作還容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

　　柏立群介紹，關(guān)節(jié)炎有多種發(fā)病原因，包含寒冷刺激、外傷、勞損及其他內(nèi)科系統(tǒng)疾病(如風(fēng)濕、類風(fēng)濕等)。長時間掰手指容易導(dǎo)致過度勞損，從而引起關(guān)節(jié)炎，“正如人老了之后容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生等，致病機理相似，都是勞損過度引起的。”

　　幾個正確的按摩手指關(guān)節(jié)的方法

　　那么要如何正確按摩手指關(guān)節(jié)呢?寡人查了查，找到一些醫(yī)生們的推薦按摩手法，不妨大家一起來學(xué)：

　　捻：用拇指和食指的指腹相對捏住一定部位，稍用力作對稱的如捻線狀的快速捻搓。

　　理：用中指和食指鉗住手指，從指根內(nèi)外側(cè)向上捋，到手指末端時突然發(fā)力拉扯手指。

　　搖：雙手十字交叉，順逆時針旋轉(zhuǎn)腕關(guān)節(jié)?；蛘撸p手十字交叉后反向朝天，使手心朝上。

　　甩：著重腕關(guān)節(jié)的自然甩動即可。