日常生活中我們經(jīng)常打嗝。吃飽了叫飽嗝，嚇到了打嗝是“呃逆”。雖然對我們而言，打嗝也并非什么大病，也不會對身體造成什么影響，但是在某些場合打嗝會讓人很尷尬。那么打嗝是什么原因引起的呢?打嗝如何治療呢?一起來看看吧。

　　一、何謂打嗝

　　打嗝，又稱呃逆，以喉間呃呃連聲，聲短而頻，難以自制為主要表現(xiàn)。它是一種生理上常見的現(xiàn)象，由膈肌痙攣收縮而引起的。

　　所謂呃逆之名，《景岳全書·雜證謨·呃逆》中曰，因其呃呃連聲，故今人以呃逆名之。田廣永說，其實(shí)，在人體的胸腔和腹腔之間，有一層橫膈，就是由肌肉組成的膈肌。當(dāng)膈肌受刺激而產(chǎn)生不由自主的強(qiáng)烈收縮時(shí)，空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi)，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而會發(fā)出一種呃聲。一般來說，大部分的打嗝現(xiàn)象都是短暫性的，但是也有人持續(xù)地打嗝，屬頑固性呃逆。

　　二、人為什么會打嗝

　　近年來有一個(gè)比較合理的推測–法國的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，打嗝很可能是來自兩棲類祖先的遺留。他們發(fā)現(xiàn)人類的打嗝和某些依然保有鰓的兩棲動物很像，水泵入鰓時(shí)，這些動物也要通過擠壓口腔、關(guān)閉聲門來阻止水進(jìn)入肺中。

　　加拿大的一個(gè)呼吸研究團(tuán)隊(duì)也認(rèn)為，就如同呼吸、咳嗽以及走路等行為都有神經(jīng)回路在運(yùn)作，我們體內(nèi)可能也有個(gè)制造打嗝的神經(jīng)回路，很可能是過去演化階段所遺留下來。比如，蝌蚪發(fā)育到一半時(shí)，同時(shí)具有呼吸空氣的肺，和從水中吸取氧氣的鰓，研究發(fā)現(xiàn)在這階段，蝌蚪口部的壓力泵活動幾乎與打嗝是一樣的。

　　打嗝和飲食有關(guān)系：

　　其一是吃的太過快或者過飽導(dǎo)致的胃部負(fù)擔(dān)過重，然后引起膈肌痙攣這是就會打嗝。所以細(xì)嚼慢咽有助于消化，也對能防止吃的過快而打嗝

　　其二則是食物刺激，這部分打嗝嘗嘗是消化不良引起的，所以刺激性食物會刺激胃部導(dǎo)致打嗝。避免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物(辣，冷等)的量，二則是的對腸胃進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)。

　　三、緩解打嗝你可以這樣做：

　　1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。

　　2、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。

　　3、先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時(shí)間，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次。

　　4、用指甲或火柴頭、牙簽按壓耳輪腳刺激1～3分鐘。

　　5、洗干凈手，將食指插入口內(nèi)，輕輕刺激咽部。

　　6、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。

　　7、以軟質(zhì)紙搓成細(xì)捻，送入鼻腔輕輕捻轉(zhuǎn)，打個(gè)噴嚏，即可止嗝。

　　8、將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服。

　　9、柿蒂(指新鮮柿子或柿餅的蒂)每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。