夏季減肥吃蘿卜這么吃讓你一月瘦10斤!蘿卜的減肥功效。蘿卜中含有非常豐富的營養(yǎng)物質，以及大量的維生素礦物質，蘿卜可以幫助促進胃腸的蠕動，排除體內(nèi)毒素，是四季皆可食用的一種養(yǎng)生瘦身食材，其對美容和健康都大有益處，是目前公認的非常好的減肥食品。下面小編就來為大家介紹蘿卜的養(yǎng)生功效及夏季吃蘿卜減肥的方法，一起來看看吧!

　　蘿卜中含有豐富的礦物質，其具有清熱解毒、健脾消食的功效，不管是哪一個季節(jié)，蘿卜都可以吃。古代著名的醫(yī)藥學家李時珍曾經(jīng)這樣盛贊蘿卜“可生可熟，可菹可醬，可豉可醋，可飯”，蘿卜是“蔬中之最有利益者”。確實，蘿卜除了是人們非常喜歡食用的大眾化蔬菜外，它的藥用價值則更令人刮目相看。中醫(yī)上認為，蘿卜性平微寒，具有健胃消食、化痰止咳、清熱解毒、通氣利尿、生津止渴等作用。

　　現(xiàn)代研究證明，蘿卜中含有的糖化酵素和芥子油成分可以促進人體的消化與吸收。蘿卜子也為常用中藥，且具有良好的降壓作用。蘿卜纓，能消食理氣，煎湯含漱還可治療咽喉疼痛。長在地里的隔年老蘿卜，中藥名“地枯骸”，其更具有利水消腫的作用，對水腫、胸膈飽悶和痢疾等癥狀有很好的療效。

　　蘿卜功效1、

　　可治療消化道疾病消化不良，食積腹脹，胃納欠佳，可以生搗白蘿卜汁飲用;惡心嘔吐，慢性痢疾，泛吐酸水，均可切碎蜜煎細細嚼咽;對于便秘者，可以煮食白蘿卜;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。

　　蘿卜功效2、

　　對呼吸系統(tǒng)的作用咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽;對于扁桃體炎、聲音嘶啞、咽喉炎、失音，可以搗汁與姜汁一同服用;鼻子出血，可以生搗汁和少許酒熱服，也可以搗汁滴鼻;咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食;預防感冒，可以煮著食用。

　　蘿卜功效3、

　　對泌尿系統(tǒng)的功效針對各種泌尿系結石，排尿不暢，可用白蘿卜切片蜜炙口服;對于各種浮腫，也可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。

　　蘿卜功效4、

　　其他功效蘿卜還具有美容的功效，可以煮著吃;對于腳氣病，可以煎湯后外洗;還具有解毒的作用，解酒或煤氣中毒，均可用之，或葉煎湯飲汁;通利關節(jié)，可煮后用。

　　蘿卜功效5、

　　減肥功效蘿卜具有非常豐富的營養(yǎng)物質，和大量的維生素，礦物質，除了對美容和健康大有益處外，也是目前公認的非常好的減肥食品，這是因為常食蘿卜，可以幫助促進胃腸的蠕動，可以排除體內(nèi)的毒素，從而幫助減肥。