懷孕期間這事千萬(wàn)別做，你們都知道嗎？

2017-06-13 來(lái)源：東營(yíng)博愛(ài)婦產(chǎn)科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：美國(guó)加州大學(xué)兒科專家羅賓·漢森博士認(rèn)為，這和手機(jī)產(chǎn)生的電磁輻射有關(guān)，雖然很多研究表示，手機(jī)輻射對(duì)人體是安全的，但這些研究結(jié)果都沒(méi)有足夠長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)驗(yàn)證，手機(jī)輻射的長(zhǎng)期健康風(fēng)險(xiǎn)目前仍是未知。

　　孕期通話1小時(shí)寶寶暴躁癥幾率增加28%

　　近日，不少媒體報(bào)道了一項(xiàng)關(guān)于“懷孕玩手機(jī)孩子易暴躁”的大規(guī)模國(guó)際研究。

　　研究中，多國(guó)科學(xué)家于1996年~2011年期間，對(duì)丹麥、荷蘭、挪威、西班牙和韓國(guó)8.3萬(wàn)對(duì)母子的相關(guān)數(shù)據(jù)展開(kāi)了梳理分析。數(shù)據(jù)包括母親懷孕期間使用手機(jī)通話的次數(shù)和時(shí)長(zhǎng)、孩子5~7歲時(shí)的行為表現(xiàn)情況、孩子情緒狀態(tài)等。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果母親在懷孕期間每天用手機(jī)打電話4次或用手機(jī)通話累計(jì)超過(guò)1小時(shí)，她們所生的孩子到5~7歲時(shí)，出現(xiàn)多動(dòng)、暴躁的幾率會(huì)增加28%。母親孕期從不使用手機(jī)的孩子，出現(xiàn)行為或情緒問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)最低。

　　盡管數(shù)據(jù)分析的重點(diǎn)是落在“手機(jī)通話”上，時(shí)間上來(lái)看智能機(jī)尚未盛行，但這并不表示，蹭著wifi刷微博、聊微信、玩游戲，就可以“高枕無(wú)憂”。

　　美國(guó)加州大學(xué)兒科專家羅賓·漢森博士認(rèn)為，這和手機(jī)產(chǎn)生的電磁輻射有關(guān)，雖然很多研究表示，手機(jī)輻射對(duì)人體是安全的，但這些研究結(jié)果都沒(méi)有足夠長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)驗(yàn)證，手機(jī)輻射的長(zhǎng)期健康風(fēng)險(xiǎn)目前仍是未知。

　　因此，為了自身和孩子的安全，孕媽們應(yīng)該少用手機(jī)，建議只在必要時(shí)使用手機(jī)，通話時(shí)間盡量縮短，通話時(shí)多使用免提功能。

　　除了玩手機(jī)，孕期這些事情也要小心

　　一、避免情緒波動(dòng)過(guò)大，如煩躁不安、焦慮、憂傷、驚慌等，易致胎兒口唇畸形、胎盤脫落，死胎，影響胎兒身心健康。

　　二、禁止熬夜，晚睡或熬夜會(huì)導(dǎo)致孕媽免疫下降，尤其是超過(guò)23點(diǎn)睡覺(jué)，還會(huì)影響肝臟造血，引發(fā)血虧，最終影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

　　三、注意睡姿，孕期最佳睡姿以左側(cè)臥位最佳(能糾正子宮右旋轉(zhuǎn)，改善子宮供血量，避免胎兒缺血缺氧)，避免趴著睡、右側(cè)臥位、仰臥等睡姿，以免對(duì)孕媽和胎兒造成傷害。(ps:睡姿太銷魂的孕媽，不妨買個(gè)合適的孕婦睡墊。)

　　四、懷孕期間應(yīng)盡量保持素顏，少用或不用化妝品。如美白護(hù)膚品、指甲油、唇膏等，染發(fā)劑等，化妝品中含有的鉛、汞、激素等物質(zhì)，可導(dǎo)致胎兒畸形。

　　五、孕媽在懷孕的第4-7個(gè)月之間可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除孕期疲勞，改善情緒，有助胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。比較適合孕媽的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)最為合適；避免跳躍和震動(dòng)性運(yùn)動(dòng)，以免造成宮縮、破水，甚至是早產(chǎn)。此外，運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在15分鐘以內(nèi)，心率保持在140下/分鐘。

　　六、懷孕前三個(gè)月應(yīng)盡量避免同房。一是因?yàn)槿焉锓磻?yīng)，會(huì)降低性體驗(yàn)；二是胚胎此時(shí)還十分脆弱，性生活引起的子宮收縮容易導(dǎo)致流產(chǎn)。避免過(guò)度刺激孕媽身體容易興奮的區(qū)域，比如乳房，尤其懷孕早期和晚期，以免引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。此外，還要注意控制力度，動(dòng)作應(yīng)溫柔、緩和，強(qiáng)度適當(dāng)，持續(xù)時(shí)間不宜太久。