不長痘的朋友永遠(yuǎn)不會知道痘皮的痛！

　　始終站在抗痘一線，這顆痘下去了又有無數(shù)顆痘站起來！

　　萬年不見好的痘痘肌看著真糟心！

　　尤其是情況嚴(yán)重的，對心情的危害程度絕不亞于山洪暴發(fā)。

　　可是有的人臉上就一點痘痘都沒有，讓人很是羨慕，

　　那么，我們到底應(yīng)該怎么辦？

　　首先你要搞明白

　　為什么你一直在祛痘，

　　但它依舊頑強(qiáng)生長？

　　內(nèi)在原因引發(fā)

　　痘痘，醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡，是一種皮脂腺異常的慢性炎癥性皮膚病。

　　一般你們碰到的痘痘、肌膚出油、發(fā)干、黑頭絕大多數(shù)肌膚問題，都跟這個皮脂腺有著至關(guān)重要的關(guān)系，它是皮膚的附屬器官，主要受雄性激素調(diào)控。體內(nèi)的雄性激素水平上升，皮脂的分泌量就會增加，痘痘就容易引發(fā)。

　　身體哪些部位皮脂腺較多、較活躍？

　　臉、背、胸。

　　所以你見過自己脖子上老長痘嗎？脖子是特別容易衰老、缺水的地方，皮脂腺不夠多也不夠活躍。

　　痘痘定時定點在姨媽期報到

　　每次生理期下巴都會冒痘！Why？

　　在月經(jīng)周期的不同時段，不同激素的比例會發(fā)生變化，尤其是雌性激素水平降低，雄性激素水平升高。而且女生肌膚比男生的更脆弱，經(jīng)期內(nèi)月經(jīng)等內(nèi)臟器官的生理變化向肌膚輸送信息，激發(fā)皮膚的反應(yīng)，所以女性生理期容易反復(fù)長痘。

　　你需要這么做

　　1.飲食均衡，切忌大吃大喝不忌口。

　　很多妹紙都說生理期吃不胖，是吃甜食的的最佳時期。但經(jīng)常食用高升糖指數(shù)的食物，會讓血糖驟然升高的食物，如精制糖、白面包、面條和油炸食品會打亂身體代謝，誘發(fā)痘痘。

　　2.熬夜不要臉又不要命。

　　都知道熬夜會讓激素水平紊亂，新陳代謝紊亂吧？平常熬夜都容易長痘，生理期熬夜那真的是不要臉又不要命！

　　雄性激素

　　雖然上面有講到雄性激素，但是單獨(dú)把它拿出來說，就是因為它往往對于痘痘的引發(fā)有著直接誘導(dǎo)的因素。皮脂腺是雄激素的靶器官之一，也就是說皮脂腺的發(fā)育與分泌直接受雄激素支配。

　　這個就是造成痘痘的基礎(chǔ)。長痘痘與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，但準(zhǔn)確來講，痘痘泛濫不一定是因為內(nèi)分泌失調(diào)，因為很多人沒有明顯的內(nèi)分泌不正常，也會出現(xiàn)痘痘，但是體內(nèi)雄雌激素的比例失衡的時候就容易長痘。

　　雄激素過多會使皮膚的毛囊孔或皮脂腺開口的皮膚角質(zhì)化加重。如果毛囊口角化過度，就會象塞子一樣堵塞毛囊和皮脂腺的開口，使需要經(jīng)毛孔分泌的油脂不容易排出。而我們這個年齡階段，由于內(nèi)分泌的影響，雄激素不但讓毛囊口皮膚角化過度，也使皮脂腺的分泌功能更活躍加強(qiáng)。這樣一方面先堵住出口，另一方面卻又不停地分泌，結(jié)果就容易堵在毛囊里面形成脂栓。繼續(xù)發(fā)展，因為被堵住了，毛囊里面變成一種厭氧環(huán)境，有利于其中的細(xì)菌過度繁殖、生長，對皮膚進(jìn)一步產(chǎn)生刺激，使局部發(fā)生炎癥、甚至化膿，就長了痘痘。

　　說來好玩，想要改善這種情況，減重是很有效的方法！

　　有研究顯示，多數(shù)雄性激素較多的女性減重2%-7%后，雄激素水平降低，痘痘甚至多毛癥都能得到改善。是不是又為自己的減肥找到了一大動力！

　　長期便秘

　　現(xiàn)代人的生活亞健康狀態(tài)，久坐不運(yùn)動，很多妹紙都存在便秘的情況，代謝不規(guī)律，久而久之毒素排除不暢，就會通過皮膚排毒。

　　很多人寧肯相信被炒作起家的酵素來排便，也不肯到醫(yī)院去聽醫(yī)生的建議，張醫(yī)生必須在這里友情提示：長期便秘是??！得治！！

　　基因

　　大家會有種感覺，痘痘出現(xiàn)在某個區(qū)域后，在一段時間內(nèi)就會偏好這個區(qū)域，好像約好了似的。甚至有時候覺得是原位復(fù)活。

　　其實痘痘出現(xiàn)的部位，通常是皮脂腺分泌相對旺盛或是該部位的皮脂排出通路有問題。

　　而這片區(qū)域內(nèi)第一次出現(xiàn)痘痘的那個毛囊可能是偶然的，但出現(xiàn)痘痘后，因炎癥反應(yīng)，可能讓本來的通路更狹窄，所以甚至可能是同一個毛囊反復(fù)發(fā)作。皮膚就就這樣有了“記憶”。

　　還有一種情況，就是有的人偏愛臉頰長痘，有的人偏偏就額頭上長痘，有的臉上不怎么長痘痘專長背上。這個總的來說，跟體質(zhì)有關(guān)，在你娘胎里就已經(jīng)被決定了。

　　外在原因引發(fā)

　　過度使用水楊酸來治療痘痘

　　不少朋友都喜歡用水楊酸來解決痘痘問題，確實沒有錯，但是以為有效就死命涂你會發(fā)現(xiàn)適得其反。過量使用含有水楊酸的外用品，反而會讓肌膚變得更加干燥，從而導(dǎo)致皮膚更多的出油。因為活性成分頻繁地輕微燒傷皮膚的表皮層，反而會讓丘疹更加暴露。

　　以為曬太陽能殺死病菌，所以從不防曬

　　曬太陽確實能消菌殺蟲，但是不能達(dá)到對面部痘痘殺菌的效果，反而容易被太陽曬傷，很多物質(zhì)會從破損的皮膚進(jìn)入，造成皮膚發(fā)炎。另外，長痘的人往往不敢擦防曬，生怕怕堵塞毛孔。其實現(xiàn)在大部分防曬霜都非常安全，可以選擇溫和輕薄的防曬。

　　總是在洗澡時洗頭

　　相信很多人也圖方便，經(jīng)常在洗澡的時候順便洗頭。但你們卻沒有意識到，洗發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品對我們臉的傷害。你們這是在把硫酸鹽、重保濕劑還有硅這些化學(xué)物質(zhì)往臉上澆了簡直！如果沖洗不干凈，有殘留，肯定會致痘。所以建議你們單獨(dú)洗頭發(fā)，或者一定要一起洗，就保證徹底沖洗干凈。

　　濫用激素藥物

　　常見藥物有皮炎平、夫西地酸、鹵米松、派瑞松等。

　　含激素的外用制劑種類多，成分各異，商品名更是繁雜。這類藥物若使用時間過長，會引起激素依賴性皮炎。不少痘痘肌濫用激素，停用后癥狀迅速發(fā)作且逐漸加重。既毀容又使皮膚變得脆弱、敏感，保護(hù)屏障受損。

　　刺激性成分的化妝品以及不干凈的化妝工具

　　很多朋友因為長了痘痘，更加不敢素顏見人，化妝品猛地往臉上糊。但是化妝品難免有刺激成分，比如羊毛脂，其實它對干燥肌膚是非常友好的，可以滋潤肌膚，但是長痘痘的人就不適合。再比如很多產(chǎn)品里都會有礦物油，有的人對礦物油比較敏感，容易長閉口，而痘肌用就會對皮膚很悶，容易加重感染。人工香料也會刺激皮膚！所以還是盡量選擇無香化妝品。

　　而且在上妝卸妝時，還會對皮膚進(jìn)行各種摩擦動作，這肯定會對痘痘有所刺激，影響它治療的進(jìn)程。

　　另外，化妝刷一類美容工具也容易被你們忽視。他們才是細(xì)菌、死皮細(xì)胞集結(jié)的重大災(zāi)區(qū)，一定要定期清洗。

　　溫馨提示：臉部要風(fēng)干后才能使用化妝刷，以防臉部感染細(xì)菌~

　　生活環(huán)境的濕熱性質(zhì)

　　在炎熱潮濕的環(huán)境下，皮脂分泌比較旺盛，如果皮脂分泌過多，就非常容易導(dǎo)致毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞，從而引起細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)，繼而容易生出一臉痘痘。