最近天氣特別冷，很多人家里來了暖氣，怕熱氣跑出去，不愿開窗換氣，導(dǎo)致屋里空氣干燥、質(zhì)量又差有一定的關(guān)系。病人中，除了鼻咽干燥、咳嗽聲嘶的上呼吸道感染癥狀外，皮膚干、眼睛干澀、頭暈眼花、煩躁不安等“脫水”癥狀也很明顯。這主要是因?yàn)槲覀冎挥浀帽兀瑓s不記得保濕了。這對于皮膚病患者來說，更可謂是雪上加霜，可能會使銀屑病再次復(fù)發(fā)，那么如何使皮膚在暖氣中保持濕潤呢?

　　室溫不超過22攝氏度。

　　冬天室溫不宜過高，18—22攝氏度最適宜。一方面可以避免室內(nèi)外溫差過大，另一方面也避免室內(nèi)太干。冬天室溫稍微低點(diǎn)對健康更有利，有研究表明，室溫在15—20攝氏度(17攝氏度最佳)時(shí)，腦力工作者的工作效率最高。

　　暖氣片上放盆水。

　　空氣中相對濕度在45%—65%時(shí)，人體感到最舒適。用加濕器時(shí)，一定要保證每天換水，每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發(fā)呼吸道感染。夏群覺得，要想讓水迅速蒸發(fā)，最好的辦法是加大水和空氣接觸的面積，比如用拖把多拖幾次地。“你會發(fā)現(xiàn)，剛拖完地沒幾分鐘，地面就干了，這些水分自然是跑到空氣里了。”

　　隨身攜礦泉水或護(hù)膚霜。

　　當(dāng)您發(fā)現(xiàn)臉部皮膚或手部皮膚較為干燥時(shí)，可在皮膚上層進(jìn)行涂抹，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神，還可以在自制噴瓶中加入您喜愛的味道，就可以發(fā)揮保濕功效，能補(bǔ)充一天流失的水分，滋潤肌膚。

　　保濕薄粉。

　　上班族的女性們可以在溫暖的房間里，使用具有保濕功能的薄粉，對皮膚的干燥有一定的緩解作用，不會加重皮膚的負(fù)擔(dān)。

　　注意日常飲食。

　　多吃水果，少吃辛辣的食物，避免水分流失，并多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物，可以使皮膚保持彈性與潤澤。

　　注意保溫保濕，使肌膚處于正常狀態(tài)，經(jīng)常鍛煉，提高自身免疫，合理膳食，這樣才能有利于病情恢復(fù)。