常吃哪些食物易使得腸胃有石頭，人們常會(huì)這么打趣的說(shuō)：“唯有美食和美人不可辜負(fù)”，可見(jiàn)美食的地位有多重要，所以很多吃客們，秉承著吃遍大江南北美食的想法。然而，有些美食不僅美味，常吃還能養(yǎng)生，但是有些美食，吃多則易損害健康。

　　下面所說(shuō)的可不是忽悠人的。

　　花蛤

　　花蛤是夏季夜宵攤上十分常見(jiàn)的食物，味道鮮美、肉質(zhì)香嫩，贏得了很多人的青睞，經(jīng)常邀上幾個(gè)好朋友，然后一起一邊享受美味的花蛤，喝著啤酒，是多么愜意的一樁美事啊!但是，在享受美食的同時(shí)，你有想過(guò)常吃花蛤所帶來(lái)的健康隱患嗎?

　　花蛤?qū)儆谝环N水產(chǎn)品，其中會(huì)含有土沙，而在烹飪和清洗的過(guò)程中，很容易使得其中的土沙有殘留，尤其是路邊攤上的花蛤更是如此，所以被人體食用之后，或多或少會(huì)吃進(jìn)含有沙粒的花蛤，并且這種物質(zhì)是很難自行分解的，于是積存在腸胃中，很容易罹患腸胃結(jié)石。

　　山楂

　　酸酸甜甜的山楂是很多人都十分喜愛(ài)吃的一種食物，很多人也常會(huì)選擇吃山楂來(lái)起到助消化的作用，但是山楂雖好吃，對(duì)于一些本身脾胃功能比較差的人還是少吃山楂為好，不然易造成腸胃出現(xiàn)結(jié)石。

　　在山楂中含有大量的鞣酸成分，這種物質(zhì)屬于一種微酸性的物質(zhì)，被人體攝取之后會(huì)與胃部所分泌的胃酸產(chǎn)生結(jié)合，進(jìn)而會(huì)形成一種不容易溶于水的沉淀化合物，而這種沉積物還會(huì)和食物中的果膠混凝在一起，最后形成一種結(jié)石。

　　如何防止腸胃結(jié)石產(chǎn)生

　　多運(yùn)動(dòng)

　　生命不在于靜止，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方法，同時(shí)對(duì)于防止腸胃結(jié)石還發(fā)揮十分重要的作用。

　　在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能很好的促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，使得腸胃自行消化的能力增強(qiáng)，從而起到增強(qiáng)腸胃動(dòng)力，輔助消化的作用。

　　但是，運(yùn)動(dòng)也是有一定注意事項(xiàng)的，其中對(duì)于剛吃完飯的人群則不適合立馬進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)導(dǎo)致胃出現(xiàn)岔氣的癥狀。

　　注重飲食調(diào)養(yǎng)

　　對(duì)于本身已經(jīng)患上腸胃結(jié)石的患者，在飲食中還可以適量增加富含礦物質(zhì)、微量元素的食物，因?yàn)檫@些物質(zhì)能與腸胃中的結(jié)石發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，然后逐漸的使得結(jié)石剝落、溶解，隨后隨著代謝的作用而排出體外。

　　此外，在飲食中還需要多吃一些低鈣的食物，少吃大量的乳制品，因?yàn)樵谶@些乳制品中所含的鈣質(zhì)會(huì)相當(dāng)豐富，若攝取過(guò)多也是增加結(jié)石形成的主要原因。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的，常吃花蛤、山楂易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)結(jié)石的癥狀，其利弊關(guān)系希望好好謹(jǐn)慎考量下。在進(jìn)行食物攝取的時(shí)候，一定要巧妙的進(jìn)行選擇，以防止病從口入的產(chǎn)生。另外，日常防止腸胃結(jié)石產(chǎn)生的事項(xiàng)也同樣需要謹(jǐn)記哦!