許多產(chǎn)婦在產(chǎn)后2-3個(gè)月會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，但也可到產(chǎn)后7個(gè)月開始。大約35%～45%的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)這種脫發(fā)。一般胎次越多、脫發(fā)越嚴(yán)重。產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象為一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的體內(nèi)激素水平變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。

　　一般在產(chǎn)后6～9個(gè)月左右會(huì)自行停止，最長(zhǎng)不超過1年，而且之后會(huì)有所恢復(fù)。所以不要過分緊張。

　　只需要注意以下幾點(diǎn)：

　　在孕期和哺乳期保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)。

　　要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程，過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，只會(huì)惡性循環(huán)，導(dǎo)致脫發(fā)加重。

　　加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

　　同時(shí)應(yīng)對(duì)頭發(fā)進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理。皮膚病醫(yī)院專家提醒：坐月子期間不洗頭、不梳頭是不科學(xué)的，這樣容易使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)機(jī)率增加。