秋冬時節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼轉(zhuǎn)冷，人們喜好冷凍食物的習(xí)慣仍未改變，讓寒冷邪氣有機(jī)可乘，直接侵犯損傷胃部黏膜，以致有些人出現(xiàn)胃部肌肉痙攣、疼痛；有些人氣滯于胃脘而致悶脹；有些人出現(xiàn)噯腐吞酸，納差痞滿；秋冬季節(jié)天氣干燥，燥邪侵犯胃脘，胃陰受傷而致胃痛。如此種種，均是秋冬季節(jié)胃病易發(fā)的重要原因。

　　不同的胃痛，中醫(yī)對癥調(diào)理

　　那么，如何能防止或減少胃病的發(fā)作呢？其實，慢性胃病者可以根據(jù)不同的胃痛證型，選擇適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)方法進(jìn)行調(diào)理。

　　脾胃虛寒型

　　胃脘隱隱作痛，喜暖喜按，饑時痛增，食后緩解，嘔吐清水，手足冷，大便稀爛，神倦乏力，舌質(zhì)淡白，脈細(xì)弱。

　　藥方：黃芪建中湯。該方溫中補(bǔ)虛，散寒止痛。

　　食滯內(nèi)阻型

　　胃脘部脹悶作痛，噯腐敗食物氣味，大便爛而不暢快，舌苔厚膩。

　　藥方：消化湯，該方消食導(dǎo)滯助消化。

　　氣郁氣滯型

　　胃脘脹痛，累及兩肋，背胛亦痛，噯氣太息，精神情緒不穩(wěn)時疼痛加劇。

　　藥方：疏肝行氣散，該方行氣解郁，疏肝和胃。

　　淤血阻絡(luò)型

　　胃痛較劇如針刺狀，痛處固定拒按，大便色黑，常有較長胃痛史。

　　藥方：加味失笑散，該方活血化淤，通絡(luò)止痛。

　　養(yǎng)胃食療方

　　俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，胃病光靠治可能不夠，以下這3款食療方就可以幫你養(yǎng)養(yǎng)胃！

　　高良姜粥

　　食材：高良姜60克（切碎），大米100克。

　　做法：先將高良姜用清水2000毫升煎至1500毫升，去藥渣。然后將高良姜水和大米同放鍋內(nèi)煮粥，當(dāng)早餐食用（注意：高良姜性較溫，不宜長期服食）

　　白胡椒煲豬肚

　　食材：白胡椒15克（打碎），鮮豬肚（洗凈）。

　　做法：將打碎的白胡椒放進(jìn)洗凈的豬肚內(nèi)，加入20毫升左右清水，頭尾用線扎緊。慢火煲1小時，調(diào)味后分次食用，可每周食用1~2次，連續(xù)食用2~3周。

　　佛手砂仁瘦肉粥

　　食材：佛手片15克（鮮品可用30克），砂仁6克，鮮豬瘦肉150克。

　　做法：先將佛手片與豬瘦肉洗凈，同放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲湯。1小時后放進(jìn)砂仁，再煲5分鐘，?；鸫郎兀{(diào)味食用。

　　當(dāng)然，除此之外，體質(zhì)虛弱的人群，還可選擇性進(jìn)補(bǔ)，以增強(qiáng)體質(zhì)，抵御疾患。

　　補(bǔ)氣的藥物（如高麗參、紅參、生曬參、北芪、黨參、淮山、白術(shù)等），多具健脾益胃，幫助脾胃運(yùn)化的功效，選擇其中的1~2味，加肉類燉服，效果不錯。

　　全面打響保“胃”戰(zhàn)

　　“七分養(yǎng)”不僅僅包括食療養(yǎng)胃，日常生活還須做到：

　　①起居有度，避免過冷過熱，適時添減衣被，以防感冒。

　?、?ldquo;恬淡虛無”，心胸豁達(dá)開朗，多參加集體活動，避免抑郁，不要動怒。

　?、埏嬍碃I養(yǎng)豐富，清淡且易消化吸收，忌食辛辣刺激性食物，如烈性酒、濃茶、咖啡，不抽煙。

　?、苓M(jìn)食宜冷熱適度，忌過饑或過飽。

　?、莘e極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病發(fā)生。