心跳跟壽命有關(guān)。動(dòng)物壽命長(zhǎng)短與心跳快慢有關(guān)，老鼠每分鐘心跳300~500下，壽命只有1~2年，而烏龜每分鐘心跳只有6~10次，正?？苫钌习倌?。人類想長(zhǎng)壽，控制心跳與控制血壓一樣重要，而且要重視防范心跳過(guò)快與房顫。

　　健康長(zhǎng)壽是人類追求的夢(mèng)想，但你是否知道，心跳正常與否、快還是慢，會(huì)直接與壽命長(zhǎng)短相關(guān)?

　　醫(yī)生指出，人一生中心臟大約要跳25億至30億次，減慢心跳并控制心跳正常，不僅有助于減少心血管疾病，還有助于延長(zhǎng)壽命。

之所以說(shuō)心率過(guò)快會(huì)縮短壽命，主要是因?yàn)樾奶^(guò)快會(huì)增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。

　　心率是反映交感神經(jīng)興奮性的一個(gè)窗口，而交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)是包括高血壓在內(nèi)的許多心血管疾病發(fā)生、發(fā)展的重要機(jī)制之一。尤其是高血壓患者，若經(jīng)常心率加快，可使血管內(nèi)血流加速、壓力增高，引起血管內(nèi)膜損傷，在損傷處可出現(xiàn)脂質(zhì)沉著，形成粥樣斑塊(即動(dòng)脈粥樣硬化)。

　　因?yàn)樾穆始涌臁⑿呐K收縮力加強(qiáng)，容易引起心臟左室肥厚，而左室肥厚的高血壓病人猝死率會(huì)明顯增加。因此，沈利水建議，高血壓患者的心率最好不要超過(guò)80次/分鐘，有心絞痛的病患，晨起心跳次數(shù)應(yīng)控制在55~60次/分鐘。