現(xiàn)在很多人，不相信自來水的水質(zhì)，不管在辦公室還是在家里，喝的都是純凈水。這樣好嗎？

　　純凈水，是將天然水經(jīng)過若干道工序處理、提純和凈化的水。凈化水工廠將水源經(jīng)過電滲析、離子交換、超級(jí)過濾、臭氧殺菌、氧處理，生產(chǎn)出一批批瓶裝或桶裝的純凈水。

　　純凈水的制作過程，雖然去除了對(duì)人體有害的病菌和雜質(zhì)，但同時(shí)也去除了對(duì)人體健康有益的微量元素和人體必需的各種礦物質(zhì)。

　　長期只飲用純凈水，有可能造成人體的營養(yǎng)失衡；尤其對(duì)于嬰幼兒和青少年，他們正處在智力和身體發(fā)育階段，活動(dòng)量大、出汗多，隨著汗水揮發(fā)，損耗的無機(jī)鹽和礦物質(zhì)也多，若經(jīng)常以純凈水為飲用水，會(huì)影響其健康成長。

　　另外，長期飲用純凈水也會(huì)影響人體內(nèi)的酸堿平衡，影響神經(jīng)、肌肉和多種酶的活動(dòng)，減弱人體免疫力。

　　如果白天在辦公室只喝純凈水，那么，回家后，不妨喝點(diǎn)礦泉水或燒點(diǎn)開水喝，做飯時(shí)也用自來水。