頭疼惡心想吐想知道是什么原因引起的？

　　頭疼惡心想吐是一種常見現象，頭疼惡心的原因比較多，主要有：感冒、胃腸炎、頸椎病、貧血、心律失常、休息的時間和質量不好，都可以導致頭疼惡心想吐。

　　頭疼可單獨出現，卻又時常伴隨著惡心想吐癥狀，一般情況下，偶爾頭疼或體位改變而頭疼不會有太大的問題，應無大礙。不過，如果長時間頭疼，就應引起重視，因為長期頭疼或經常頭痛可能是重病的先兆。

　　一般性的頭疼惡心想吐多是緊張性或神經血管性頭痛,或偏頭痛。它們的發(fā)生或加劇都與精神因素有關,即大多是因受到劣性精神刺激,或腦力活動持續(xù)時間過長而發(fā)作或加劇的。預防這類頭痛的最佳對策是講究心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生,讓自己的心胸開闊,不為生活中得失所困擾,避開不良的生活習慣和嗜好,不自尋苦惱。天嚀茶中含有藿香、白芷、桑葉等成分，桑葉有散風清熱、清肺潤燥、涼血明目功能。能有效緩解頭疼、頭昏等等，而且是天然草本制成，可以放心飲用。茶療一定要有周期，一定要堅持使用！此外，在日常生活中應多吃蔬菜，勿在吵雜的環(huán)境中停留太久了！

　　頭疼惡心想吐怎么緩解

　　沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經系統(tǒng)平靜。做法是:站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復三次。

　　用有節(jié)奏的呼吸來進行緩解，當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是:用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重復做10次。

　　用熱水袋或冰袋來緩解，把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優(yōu)先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。

　　用按壓穴位來緩解，在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。做法是:將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復做。

　　惡心繼而引發(fā)嘔吐，兩者往往是相依而為，若在嘔吐之后感覺到胃內輕松，則屬于進食過量，建議在生活中應制定合理的飲食規(guī)律，保證每頓飯的飯量均衡，其次也應保證作息時間的規(guī)律，不要兩頓合一頓，不要不吃早餐。

　　其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

　　應注意戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品，少吃酸辣刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

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