頭痛惡心是怎么回事？誘發(fā)頭痛、惡心的食物有哪些？

2017-04-20 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：頭痛、惡心分為兩大類，一類能找到明確病因，包括顱內腫瘤、出血，腦膜炎，高血壓等器質性病變;另一類是找不到明確病因的，又叫做“原發(fā)性頭痛、惡心”，這類患者是絕大多數(shù)，占到83.5%。

　　頭痛惡心是怎么回事

　　大家不要小看頭痛、惡心，它其實不是一個小病，如果嚴重的話，會讓很多人都招架不住的，能讓男子去撞墻。但是它卻是很普遍發(fā)生的，很多人都不知道病因究竟是什么?

　　頭痛、惡心到底有多普遍?解放軍總醫(yī)院神經(jīng)內科主任、中華醫(yī)學會疼痛學分會主任委員于生元教授告訴《生命時報》記者，2008~2010年進行的流行病學調查結果表明，不算上感冒、飲酒等原因引起的頭痛，我國頭痛的總患病率達到28.5%;任何一天里，經(jīng)歷過頭痛的人有4.8%;每時每刻，100個人中就有一人正在遭受頭痛、惡心的折磨。

　　頭痛、惡心分為兩大類，一類能找到明確病因，包括顱內腫瘤、出血，腦膜炎，高血壓等器質性病變;另一類是找不到明確病因的，又叫做“原發(fā)性頭痛、惡心”，這類患者是絕大多數(shù)，占到83.5%。于生元說，要想治療頭痛，第一步就是要篩選出源自器質性病變的頭痛、惡心，從“源頭”治療;排除了器質性病變，再對原發(fā)性頭痛、惡心進行分類，然后各個擊破。

　　原發(fā)性頭痛、惡心有3種

　　第一種就是常見的偏頭痛、惡心，它的發(fā)病率是非常的高的，其中女性是男性發(fā)病率的2倍之多。主要的特點就是偏側，搏動性，中重度，活動后加重，常常伴有惡心嘔吐、怕光怕聲等一些癥狀，如果我們發(fā)現(xiàn)自己符合其中的兩項就需要去看看了。

　　第二種為緊張型頭痛、惡心，一年中有10.8%的人群受此折磨，其疼痛的特點是：雙側，非搏動性，活動后不加重，程度一般為輕、中度，病人往往有箍帽子般的脹痛，伴有頭部肌肉痙攣，不伴有惡心嘔吐。

　　第三種叫做“叢集性頭痛、惡心”，顧名思義，病人的頭痛在一段時間內非常頻繁，并且程度劇烈，常伴有單側流淚、出汗等自主神經(jīng)癥狀，這是一類最嚴重的頭痛，男性居多，有的患者因為難以忍受甚至選擇了輕生。

　　在明確頭痛、惡心的診斷分型之后，醫(yī)生才能有的放矢地給予相應的治療。經(jīng)過對上萬個臨床病例的研究和總結，于生元和他的團隊已經(jīng)找到了“分而治之”的辦法。目前認為，偏頭痛、惡心與三叉神經(jīng)血管反射有關，其治療原則為：發(fā)作時，使用非甾體抗炎藥或曲坦類藥物;不發(fā)作時，可使用鈣拮抗劑(氟桂利嗪)、抗癲癇藥、β-受體阻滯劑、抗抑郁藥等進行預防。緊張型頭痛、惡心，目前研究認為與中樞神經(jīng)對痛覺過敏有關，治療上，如果是輕度頭痛、惡心，使用一般的止痛藥，伴有肌肉痙攣的患者可用肌肉松弛劑，另外可用抗抑郁藥。于生元解釋說，頭痛病人并非伴有抑郁的情況下才使用抗抑郁藥，因為該藥本身對于痛覺的傳遞就有阻斷作用。對于叢集性頭痛，目前認為病因與下丘腦的生物鐘有關，其治療需要激素、異搏定等藥物。

　　在于生元先生看來，診斷的準確度和病人對病史的詳細描述是息息相關的，認真問診往往都會比化驗檢查更有價值的。他是這樣說的，“頭痛的病人平時一定要記個疼痛日記，這樣才能幫助醫(yī)生盡快給頭痛定性，再進行針對性的治療”。

　　誘發(fā)頭痛、惡心的食物有哪些

　　1、少碰3C食物

　　奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭痛的病史，那么最好遠離這些食物。

　　2、小心香腸、熱狗

　　香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

　　3、警惕代糖食品

　　研究發(fā)現(xiàn)，代糖會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發(fā)頭痛。

　　4、謹慎使用止痛藥

　　止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的[反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫(yī)!

　　5、咖啡

　　咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克