為什么我的胃病遲遲不好,這都吃了好多藥了,為什么胃病這么難治呢?
經(jīng)常聽到有病人這樣和我說,其實治并不難,難的是養(yǎng),而養(yǎng)的關鍵又在于堅持,堅持飲食和生活中的調(diào)養(yǎng),不要操之過急,我之前遇到一位病友,胃病,查出和自己的體質(zhì)有關,就一味地補,只要聽到是養(yǎng)胃的東西,就過來問,這個我要怎么吃,這個吃了對我的胃有好處嗎,如果說只是食材還好,然而這里面有不少是大補的藥材,這就不太妥當了,希望自己的病快點好,這種心情可以理解,但是也不能這么急的各種補啊,病友是個很年輕的人,僅有胃方面的疾病,身體其他的都很健康,所以那些大補之物都沒必要猛吃,在一般的飲食上做到長期堅持控制就好了。
所以今天給那些胃病易反復,光治不養(yǎng)的的朋友們幾個建議:
一、慢性胃病三分治療、七分調(diào)養(yǎng),遵醫(yī)囑用藥,那是胃病治療應該要做的,但這也只是使胃病痊愈的關鍵之一,另一要點就是養(yǎng)啦,光治不養(yǎng),那肯定不行,今天還在吃藥治病,過幾天又出去大吃大喝,然后喝了之后胃病就又犯了,那之后就跑過來問醫(yī)生,喝了點酒,胃又痛怎么辦。。。碰到這種病人醫(yī)生也很無奈??!
二、都說管住腿邁開嘴,那怎么管呢,現(xiàn)在這個季節(jié)對于搭建的幾點建議:
1、調(diào)整作息
從生活作息上做起,嚴格遵守每天生物鐘的自然規(guī)律,按時進餐,特別是早餐,忌早中餐一塊吃的。同時,按時睡覺起床,有規(guī)律的運動。
2、睡前勿飲食
一般,胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。建議有類似癥狀的朋友少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,但是切忌把這一類補充食物當作正餐。食物要以松、軟為主,最好不要吃韌性、爽口的東西,因為這些東西比較難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。
3、多吃瓜果
蔬菜瓜果對胃有極大的益處,比如,木瓜適合胃的脾性,可以當作養(yǎng)胃食物,不過對于胃酸較多的人,不要使用太多。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。
4、飲食規(guī)律,三餐定時定量
很多人的胃病都是吃出來的,是長期飲食不規(guī)律、食物不合理造成的,不良飲食習慣會引起多種消化道疾病。要想身體健康,好好吃飯、規(guī)律飲食非常關鍵。
5、多選擇天然新鮮的食物
避免過于粗糙的食物,少吃加工食品,尤其是各種加工休閑零食。并且在吃食物的時候,一定要充分的咀嚼后再下咽,細嚼慢咽,以免增加胃的負擔。
6、飲食該注意的一定要注意
禁煙酒,低鹽少調(diào)料,避免吃過冷、過熱、過硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。太刺激、太油膩的食物不吃;淀粉含量太高食物亦不吃,如糯米、番薯、芋頭,含糖量太高,胃酸一刺激容易產(chǎn)酸;碳酸飲料容易產(chǎn)氣會引發(fā)打嗝,最好也不要碰。有胃病的人最好少吃這些有刺激的食物,否則將會引起“舊病復發(fā)”。
7、有不適及時就診,定期作體檢
平時胃病用藥千萬不要自己給自己下藥或置之不理。另外,一發(fā)現(xiàn)胃絞痛難耐,就應該及時看醫(yī)。該做胃鏡的就做胃鏡,千萬別錯過了治療胃病的最佳時期!