冬天天氣寒冷，要多喝熱水、熱茶等熱飲，家家都會用到熱水壺，但我們發(fā)現熱水壺用久了，內壁或底部就會出現一層厚厚的水垢，有時候倒入杯中的水也會漂有白色的渣滓。這就會讓很多人對身體健康有擔心，長期飲用下去會不會得結石?。?/p>

　　燒開的水為什么會有水垢呢？

　　水分軟硬，如果我們所飲用的自來水來自長時間滯留的地下水，所含有的鈣鎂鹽等礦物質會相對較多，那么水質的硬度就會相對偏高。而如果水源是來源于剛降下來的雨雪、地表水等，水質會相對較軟。正是因為某些水中含有鈣、鎂鹽等碳酸氫鹽類的礦物質，在未加熱的情況下是水溶性的，在加熱燒開的狀態(tài)下，會發(fā)生化學方面的變化，生出碳酸鈣、碳酸鎂等不易溶于水的沉淀物質，附著在水壺內，時間久了就成了水垢。對此專家表示，城市合格的自來水水垢和結石的發(fā)生沒有直接關系。

　　很多人不放心自來水的質量安全，會選擇用天然礦泉水燒水，同樣會產生水垢，這種水垢對人的身體又會有怎樣的影響？河北省礦業(yè)協(xié)會地熱礦泉水委員會副主任委員段日升指出，“很多人認為水垢就是水中的‘臟東西’，甚至是有害物質，這其實是一種誤解。”

　　天然礦泉水屬于弱堿性水，富含人體不可缺少的有益礦物鈣、鎂、鍶、鋅等。常溫下，天然礦泉水中的鈣以碳酸氫鈣的形式溶解在水中，鈣以離子態(tài)存在，肉眼是看不見的，但加熱燒開時，碳酸氫鈣分解成碳酸鈣、二氧化碳和水，其中白色的碳酸鈣就是構成水垢的主要成分。“燒開的礦泉水、自來水、井水等出現水垢都屬于正?，F象，只要飲用時濾去即可。有些人誤認為這種水對人體不好，往往選擇純凈水，但事實上純凈水不含有任何礦物成分，不建議人們特別是老人、兒童長期飲用。”

　　水垢真的會導致結石病嗎？

　　結石病的形成與很多因素有關，如環(huán)境、地域、飲食、職業(yè)及水質等，其中腎結石和飲用水的相關因素在于水質中的鈣鎂濃度比率，而不是水垢。數據顯示，如果水質中的鎂鈣比率小于0.1，結石病的發(fā)病率會增高；而鎂鈣比率若大于0.35，發(fā)病率就會降低。

　　水垢僅能代表鈣鎂離子含量較高，不一定代表二者比例失衡，并不會對身體造成直接危害。水垢中的主要成分碳酸鹽類進入到人體后部分會被分解，不能分解的部分也會隨著糞便排出體外。另外長期飲用鈣鎂濃度相對較高的硬水，只是形成結石病的一個危險因素，而并非飲用硬水就絕對會導致結石病，所以如果是安全的自來水燒開喝，是不會導致結石的。反而長期飲用不含鈣和鎂的水，飲食中又缺乏鈣和鎂，則容易引起腎結石。

　　但如果是一種水垢就要提高警惕了！有些偏遠地方的水是自己家挖井采取的地下水，如果當地的地下水被污染，又沒有經過嚴格的消毒過濾流程，那么有可能會有其他錳鐵、污染物等有害身體的物質一同沉淀下來，正常的水垢顏色應是雪白的，如果水垢顏色偏紅，說明可能被污染了。城市自來水的水垢一般無需擔心。

　　一種水果能溶解身體結石

　　腎結石的防治是至關重要的，一旦得腎結石很難根治，有70-80%的可能會復發(fā)，而且腎結石疼起來會要人命噠！日常生活中，一些天然方法來能防治腎結石，也容易長期堅持下去。我們一起看看吧！

　　一種水果能溶解身體結石

　　——菠蘿，防治腎結石最值得推薦的食物

　　菠蘿，是熱帶水果，富含許多人體必需營養(yǎng)，如維生素A、維生素B6和維生素C、鈣、錳、鎂、磷、氟、β-胡蘿卜素、葉酸和抗氧化劑。它還含有一種叫做菠蘿蛋白酶的酶，不僅能嫩膚、消炎、防治心血管疾病，還能抑制腫瘤細胞生長，這也使得菠蘿被稱為“超級食物”。

　　菠蘿是怎樣幫我們應對腎結石的？跟很多人的觀點不同，菠蘿或菠蘿汁并不治療腎結石，只是有助于溶解它們。此外，菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，這種物質可以非常有效地改善消化，減少血液凝結，進而有助于預防腎結石的形成。它還在蛋白質的分解過程中發(fā)揮作用。這意味著，菠蘿汁有助于減少結石的大小，方便他們排出。

　　菠蘿汁還是一種低鉀飲品，這使它對于慢性腎臟疾病患者有益。菠蘿果汁有助于溶解腎結石，但它不是單獨執(zhí)行這個任務的，而是在其他物質溶解結石的時候，為腎臟解毒。

　　○多喝液體

　　為了防止腎結石，大量喝水很重要，這有助于清理腎臟，保持尿液干凈，清除體內毒素。除了水，你還可以多喝菠蘿汁、蔓越莓果汁、柚子汁、橘子汁、甘藍汁等對腎臟有益的果汁。

　　○改變飲食

　　適當吃高纖維食物，如麥麩、燕麥、全麥面包、小麥谷物、胡蘿卜、豆類等，有助于改善消化，預防便秘，從腎臟中排出石頭。同時，你還應該避免吃草酸鹽含量高的食物，如巧克力、堅果、深綠色蔬菜等。

　　○高鈣食物

　　多吃富含鈣的食物，對預防腎結石有極大幫助。比如菠蘿，以及奶制品、大豆、強化豆奶等。

　　○低鹽

　　吃太多的鹽會改變鉀和鈉的平衡，從而導致腎臟功能降低，不利于排水，從而導致高血壓。而且，高鹽飲食會增加尿液中的蛋白質含量，增加腎功能下降的風險。