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正確保養(yǎng)前列腺 堅持這6個習慣

2020-01-31 來源:前列腺炎康復班  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:前列腺分泌前列腺液,是精液的重要組成部分,可以起到保護精子的功能。然而,前列腺也是疾病相對集中的地方,病種之多令其他器官“自愧不如”。對男性健康威脅之大也是不言而喻。

男性排尿時就像關不緊的水龍頭,滴滴嗒嗒,或者是尿尿的時候有滴白等現(xiàn)象,無疑是前列腺在向你“哭泣”,前列腺成為很多男性難以啟齒的痛。一份調(diào)查資料顯示,35歲以上患者約占35%,而50歲以上男性發(fā)病率則接近一半,也就是說,幾乎每兩個中年男人中就有一個中招。甚至有些才20來歲,前列腺也會“告急”,前列腺成為男性的“重災區(qū)”。

前列腺分泌前列腺液,是精液的重要組成部分,可以起到保護精子的功能。然而,前列腺也是疾病相對集中的地方,病種之多令其他器官“自愧不如”。對男性健康威脅之大也是不言而喻。

前列腺成男性的“重災區(qū)”,堅持6個習慣,避免疾病、功能更強大

1、堅持多飲水不憋尿

多飲水可增加尿量以及排尿的次數(shù),尿液可以沖刷尿道,一次排尿可排掉尿液中99%的細菌,從而可以避免細菌在尿道中停留時間過長,或過度繁殖,進而減少前列腺遭受感染的機會,減少疾病的發(fā)生。

2、節(jié)制“生活”

既不能過于頻繁,也不宜禁欲。“生活”頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài),對其健康是不利的。尤其是一些單身青年,一定要管住自己的手。此外長期禁欲也不好,會引起脹滿不適感,同樣有害于前列腺。

3、避免摩擦或擠壓

一般來說,要盡量避免長時間的翹二郎腿,不要穿過緊的牛仔褲,因為會對前列腺造成壓迫感。而且會陰部摩擦會加重前列腺的病狀,讓患者明顯感到不適,為了防止局部有害的摩擦,所以要盡量避免。

4、避免長期久坐

長期的久坐,一方面會影響腎臟的血液循環(huán),同時也會影響腹股溝血管的供血量,從而影響到前列腺健康。當然,長期久坐,或長時間騎自行車,也會壓迫到前列腺,或發(fā)生劇烈摩擦。

5、戒煙酒、免熬夜

長期的抽煙喝酒、熬夜會導致人人體的免疫力下降,因此前列腺就容易導致感染。因此要注意勞逸結合,保持良好的睡眠習慣,并且適當?shù)倪\動鍛煉,努力提高人體免疫力最好。

6、心情放松

男性保持樂觀開朗的心態(tài)同樣重要,避免了分泌失調(diào)的情況下,有益身心健康,還可減緩盆底肌肉的張力。

此外,還要注意衛(wèi)生、防止受寒;要經(jīng)常用水清洗,以保持清潔,防止細菌偷襲。多洗溫水澡,可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀。小注意的是水溫不宜過高,因為睪丸可不喜歡高溫了。

冬春季節(jié)天氣寒冷,注意防寒保暖,預防感冒發(fā)生。夏秋不要貪涼而久坐在涼石頭上,因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強,導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

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