如何預(yù)防腎結(jié)石四點(diǎn)工作要做好

2019-05-09 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：腎臟能夠幫助我們維持體液和電解質(zhì)的平衡，同時(shí)也有內(nèi)分泌功能，幫助調(diào)節(jié)人體血壓。腎臟一旦出現(xiàn)問題得了腎結(jié)石，可是危害很大的。那么我們要怎么做好腎結(jié)石預(yù)防呢？

腎結(jié)石是晶體物質(zhì)如鈣、草酸、尿酸等在腎臟的異常聚積成硬礦物質(zhì)所致。也相信很多人都不陌生，腎結(jié)石患者多是青壯年。隨著病情的加重，結(jié)石不斷變大使得尿液因尿路堵塞而無法排除，使患者出現(xiàn)腰部如刀割般的劇烈疼痛，由于陣陣的劇烈疼痛，會(huì)使得患者各方面受到極大的傷害，所以腎結(jié)石不論是在身心健康還是在正常生活上都是對(duì)人體的一種極大影響。為此，我們必須了解到腎結(jié)石的預(yù)防，腎結(jié)石預(yù)防是我們必須知道的。

腎結(jié)石如何預(yù)防

1.保持水分：多喝水是預(yù)防腎結(jié)石的最佳方法。如果喝不夠，尿量就會(huì)很低。低尿量意味著尿液濃度更高，不太可能溶解導(dǎo)致結(jié)石的尿鹽。檸檬水和橙汁也是不錯(cuò)的選擇。它們都含有檸檬酸鹽，可以防止結(jié)石的形成。每天嘗試喝八杯液體，或者足以通過兩升尿液。如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或出汗，或者有胱氨酸結(jié)石病史，將需要額外的液體。我們可以通過尿液的顏色來判斷是否有水分，當(dāng)尿液為透明或淡黃色則為正常。

2.適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣的食物：最常見的腎結(jié)石類型是草酸鈣結(jié)石，導(dǎo)致許多人認(rèn)為應(yīng)避免食用鈣。反之亦然。低鈣飲食可能會(huì)增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)和骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。但是，鈣補(bǔ)充劑可能會(huì)增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。服用鈣補(bǔ)充劑可能有助于降低這種風(fēng)險(xiǎn)。低脂牛奶，低脂奶酪和低脂酸奶都是富含鈣的食物。

3.少吃鈉：高鹽飲食會(huì)增加鈣腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)泌尿科護(hù)理基金會(huì)的說法，尿液中含有過多的鹽可防止鈣從尿液中重新吸收到血液中。這會(huì)導(dǎo)致高尿鈣，這可能導(dǎo)致腎結(jié)石。少吃鹽有助于降低尿鈣水平。尿鈣越低，患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)越低。

4.少吃富含草酸鹽的食物有些腎結(jié)石是由草酸鹽制成的，草酸鹽是一種天然化合物，存在于與尿液中的鈣結(jié)合形成腎結(jié)石的食物中。限制富含草酸鹽的食物可能有助于防止結(jié)石形成。草酸鹽含量高的食物有：菠菜、巧克力、紅薯、咖啡、甜菜、花生、大黃、豆制品、麥麩等。

腎結(jié)石預(yù)防怎么做，你們都了解了嗎？以上主要是從飲食方面來為大家介紹腎結(jié)石的預(yù)防，因?yàn)轱嬍呈亲钪匾?。除了飲食，我們也要做好其他方面的預(yù)防工作，例如多參加戶外體育活動(dòng)，強(qiáng)身健體增強(qiáng)抵抗力等等。

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1. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥；2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者；3.痛風(fēng)石；4.尿酸性腎結(jié)石和/或尿酸性腎??；5.有腎功能不全的高尿酸血癥。

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胃腸道平滑肌痙攣，應(yīng)激性腸道綜合征；膽絞痛和膽道痙攣，膽囊炎，膽囊結(jié)石，膽道炎；腎絞痛和泌尿道痙攣，腎結(jié)石，輸尿管結(jié)石，腎孟腎炎，膀胱炎；子宮痙攣，痛經(jīng)，先兆流產(chǎn)，子宮強(qiáng)直。

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1.水腫性疾病排泄體內(nèi)過多的鈉和水，減少細(xì)胞外液容量，消除水腫。常見的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質(zhì)激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨(dú)或與其他降壓藥聯(lián)合應(yīng)用，主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。4.腎石癥主要用于預(yù)防含鈣鹽成分形成的結(jié)石。

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