中年男人易患疾病怎樣預(yù)防前列腺增生

2018-12-14 來(lái)源：前列腺治療保養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：憋尿是很多人都會(huì)做出的一個(gè)行為，其實(shí)憋尿?qū)τ谏眢w來(lái)說(shuō)有很多的害處，不僅無(wú)法讓有害物質(zhì)及時(shí)的排出體外，還會(huì)讓膀胱處于一個(gè)高度充盈的狀態(tài)，以至于膀胱尿肌的張力減弱；憋尿還會(huì)給前列腺帶來(lái)一定的影響，增加患上前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

人到中年難免會(huì)有些疾病上身，男性朋友在這個(gè)階段前列腺最容易病變，這將會(huì)給男人帶來(lái)痛苦和折磨，而日常生活中，我們先做好預(yù)防，就可能在一定的程度上預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生。

那么平時(shí)怎么預(yù)防前列腺增生？

1.避免久坐

現(xiàn)在的男性工作環(huán)境相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)比較優(yōu)越，工作的環(huán)境也比較舒適，很多人都在工作中會(huì)處于一個(gè)長(zhǎng)期久坐的狀態(tài)，以至于更容易出現(xiàn)前列腺增生等疾病的問(wèn)題。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期久坐的男性，很容易導(dǎo)致會(huì)陰部的充血，從而出現(xiàn)排尿困難等現(xiàn)象，所以提倡人們?cè)诹λ芗暗墓ぷ髦?，也?yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)，有利于癥狀的減輕和前列腺的健康。

2.禁止喝酒

雖然很多人在生活中已經(jīng)離不開(kāi)酒精的陪伴，但是為了我們的身體健康，還是要盡量勉強(qiáng)自己戒酒。因?yàn)榫凭珪?huì)使膀胱和前列腺時(shí)刻處于一個(gè)充血的狀態(tài)，比較容易引起急性尿潴留的出現(xiàn)，同時(shí)也會(huì)增加患上前列腺增生的概率，因此建議男性朋友不要喝酒。

3.預(yù)防感冒

天氣的變幻莫測(cè)讓很多人在照顧自己上面沒(méi)有做到位，以至于出現(xiàn)了感冒的情況，由于感冒期間的身體的抵抗力與免疫力都是比較低的，此時(shí)前列腺增生就很容易因此出現(xiàn)，所以我們應(yīng)該要做到適時(shí)的保暖和做好相關(guān)的預(yù)防。

4.避免憋尿

憋尿是很多人都會(huì)做出的一個(gè)行為，其實(shí)憋尿?qū)τ谏眢w來(lái)說(shuō)有很多的害處，不僅無(wú)法讓有害物質(zhì)及時(shí)的排出體外，還會(huì)讓膀胱處于一個(gè)高度充盈的狀態(tài)，以至于膀胱尿肌的張力減弱；憋尿還會(huì)給前列腺帶來(lái)一定的影響，增加患上前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

5.按摩小腹

肚臍眼周圍有很多的穴位，適當(dāng)?shù)陌茨τ欣诎螂坠δ艿幕謴?fù)，也有利于其他組織器官的健康，也是前列腺疾病預(yù)防工作中比較重要的一個(gè)工作，建議男性朋友在日常生活中可以適當(dāng)?shù)膶?duì)小郭進(jìn)行按摩。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)了前列腺增生等疾病的朋友來(lái)說(shuō)也可以通過(guò)專業(yè)的按摩，能起到緩解疾病癥狀的作用，從而讓患者的痛苦有所降低。

有益前列腺的6種食物

1.堅(jiān)果

堅(jiān)果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅(jiān)果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅(jiān)果等富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

2.西蘭花

西蘭花中含有大量的抗癌植物營(yíng)養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

3.蘑菇

研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強(qiáng)抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護(hù)身體細(xì)胞，防止包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥。

4.石榴

研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物能減緩前列腺癌細(xì)胞的產(chǎn)生，加速癌細(xì)胞自毀。還有研究發(fā)現(xiàn)，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

5.南瓜籽

南瓜籽油可防止前列腺細(xì)胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

6.西紅柿

西紅柿富含強(qiáng)抗氧化劑番茄紅素，有益改善前列腺健康。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一份西紅柿可防止前列腺癌導(dǎo)致的DNA損傷。

相信男性朋友在日常生活中注重修復(fù)前列腺器官的健康，做好前列腺增生的預(yù)防工作，想必也就能比同齡人更不容易遇到這個(gè)疾病，自然能夠擁有更健康的身體，也能夠提升生活的質(zhì)量與幸福的生活指數(shù)。

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健客價(jià)：￥62

清熱利濕，化瘀散結(jié)。用于慢性前列腺炎，前列腺增生屬濕熱瘀阻證，證見(jiàn)：尿頻、尿急尿淋瀝，會(huì)陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛，陰囊潮濕等。

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本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥（BPH）： 1、改善癥狀。2、降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性。 3、降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺（TURP）和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。

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行瘀散結(jié)，化氣利水。用于膀胱瘀阻型前列腺增生及慢性前列腺炎，癥見(jiàn)夜尿頻多，排尿困難，小腹脹滿，或小便頻急，排尿不盡，少腹、會(huì)陰或腰骶疼痛或不適、睪丸墜脹不適、尿后滴白等。

健客價(jià)：￥20.5

補(bǔ)腎益氣，化瘀通淋。用于腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無(wú)力，小腹墜脹，小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。

健客價(jià)：￥12.5

本品適用于以下疾病引起的尿頻、尿急、尿痛、排尿困難及尿失禁等癥狀： 1.下尿路感染性疾?。ㄇ傲邢傺?、膀胱炎、尿道炎等）。 2.下尿路梗阻性疾?。ㄔ?、中期前列腺增生癥，痙攣性、功能性尿道狹窄）。 3.下尿路器械檢查后或手術(shù)后（前列腺摘除術(shù)、尿道擴(kuò)張、膀胱腔內(nèi)手術(shù)）。 4.尿道綜合征。5.急迫性尿失禁。

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彝醫(yī)：夫色丕渣，西弗色哩哩諾奴諾，夫撒凱奴，吐土希合。中醫(yī)：清熱利濕，化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證，證見(jiàn)：尿急，尿頻，尿痛；前列腺炎，前列腺增生癥見(jiàn)上述證候者。

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苗醫(yī)：旭嘎幟洼內(nèi)，維象樣丟象：久溜阿洼，休灃凱納。中醫(yī)：消利濕熱，活血化瘀，利尿通淋。用于濕熱瘀阻所致的小便不利，淋漓澀痛，以及前列腺炎，前列腺增生見(jiàn)上述證候者。

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清利濕濁，化瘀散結(jié)。用于熱瘀蘊(yùn)結(jié)下焦所致的輕、中度癃閉，癥見(jiàn)排尿不暢、尿流變細(xì)、小便頻數(shù)、可伴尿急、尿痛或腰痛；前列腺炎和前列腺增生見(jiàn)上述證候者。也用于治療慢性非細(xì)菌性前列腺炎，前列腺增生。

健客價(jià)：￥18.9

治療良性前列腺增生癥(BPH)的中、重度癥狀。用于中、重度癥狀的良性前列腺增生癥患者，降低急性尿潴留(AUR)和手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)。

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本品適用于以下疾病引起的尿頻、尿急、尿痛、排尿困難及尿失禁等癥狀： 1.下尿路感染性疾病(前列腺炎、膀胱炎、尿道炎等)。 2.下尿路梗阻性疾病(早、中期前列腺增生癥，痙攣性、功能性尿道狹窄)。 3.下尿路器械檢查后或手術(shù)后(前列腺摘除術(shù)、尿道擴(kuò)張、膀胱腔內(nèi)手術(shù))。 4.尿道綜合癥。 5.急迫性尿失禁。

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