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大豆、紅薏仁 輕松吃出前列腺健康!

2018-08-23 來源:前列腺尿頻尿急中醫(yī)治療  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美國伊利諾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),當大豆類制品與番茄一起攝取時,抗前列腺癌的功效更顯著。此研究建議男性每日應(yīng)吃兩份大豆食物(如豆?jié){或豆腐),并每星期攝取3到4份番茄食物。

疾病的到來給男人的生活帶來了很大的影響,男人是非常在乎自己的健康的,但是發(fā)生在男人身上的疾病有很多,前列腺疾病就是其中的一種,那么你們知道預(yù)防前列腺疾病的方法有什么嗎?

大豆、紅薏仁輕松吃出前列腺健康

建議從平日飲食保護前列腺,除了常聽到的茄紅素外,豆類及谷類等含抗氧化物及降膽固醇的食物,都是不錯的抗癌好食物。

大豆異黃酮素抗癌又護心血管

根據(jù)美國國家癌癥研究機構(gòu)整理研究發(fā)現(xiàn),習(xí)慣食用豆類的亞洲人,比西方人罹患前列腺癌的機率低。豆類中的異黃酮素為一種植物性的雌激素,對前列腺癌有幫助。異黃酮素在大豆中含量最為豐富,一項在美國加州進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn),每天習(xí)慣喝豆?jié){的人,罹患前列腺癌的風(fēng)險減少了7成。除此之外,大豆中含有皂苷,可有效抑制體內(nèi)的自由基,降低癌癥細胞的活性。皂苷也可以降低血中膽固醇及油脂,達到心血管方面的保養(yǎng)。

飲食建議:吃大豆+番茄,有助抗前列腺癌

美國伊利諾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),當大豆類制品與番茄一起攝取時,抗前列腺癌的功效更顯著。此研究建議男性每日應(yīng)吃兩份大豆食物(如豆?jié){或豆腐),并每星期攝取3到4份番茄食物。研究團隊也提醒,吃自然的食物比制成食品或保健食品更能夠吸收豆類中較完整的抗癌成分。

紅薏仁抗多種癌,并能降膽固醇與脂肪

紅薏仁就是未去除麩皮的糙薏仁。根據(jù)國內(nèi)腫瘤科顏榮郎醫(yī)師所著《抗癌就像減肥》書中所介紹,紅薏仁中有大量的水溶性纖維質(zhì)及抗氧化物,除了可以抑制癌細胞分裂、誘使癌細胞凋零,對于泌尿系統(tǒng)有利尿與消腫抗發(fā)炎的功能。此外,高血脂血糖會刺激前列腺的增生,而薏仁有助于調(diào)節(jié)血脂與血糖,不僅顧到前列腺,連心血管疾病都可以預(yù)防。

不管是什么疾病都是有患病原因和預(yù)防方法的,以上這些都是男人預(yù)防前列腺疾病的方法,這些方法給男人帶來的好處非常多,能有效的控制男人的疾病,希望你能永遠健康。

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