首先，你需要了解什么是手淫?
手淫，亦被稱為自慰，是指以自我觸摸、撫弄的方式刺激性器官(主要是指外生殖器)而產(chǎn)生性興奮和性高潮的行為。
與一般的認(rèn)識(shí)不同，手淫不僅僅發(fā)生在男性中，女性為滿足性需求，其實(shí)也是會(huì)手淫的。另外，不僅是青壯年，從嬰兒到老年人，進(jìn)行手淫均為正常現(xiàn)象。
是的，嬰幼兒時(shí)期也會(huì)。
但那通常是無(wú)意識(shí)地觸弄自己的生殖器而已，直到青春期到來(lái)之后，少男少女們?cè)谛约に氐拇碳は拢S著正常的發(fā)育，受性沖動(dòng)驅(qū)使，就開始了有意識(shí)的手淫，其中以男孩多見(jiàn)。
有些粉絲反饋，自己手淫好多年，最近總有種「力不從心」的感覺(jué)，有時(shí)候甚至勃起不了，除非看一些小電影才行，另外就是晨勃也減少了，這種情況是不是因?yàn)槭忠嗄暌鸬模粫?huì)是陽(yáng)痿吧?
男科專家介紹，手淫并非一無(wú)是處，如果你想要改善，方法要從心理和身體上雙管齊下：
1.理解這是正常情況，不用有壓力。
2.養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每周至少鍛煉3次，每次半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑、游泳都可以，這是保持性功能的好辦法。
3.身體疲勞、心情不好、很焦慮的時(shí)候不要著急過(guò)性生活(包括手淫)。
另外，大家都說(shuō)過(guò)度手淫有害，多久一次才算適度呢?
男科專家提醒，手淫是一個(gè)正?，F(xiàn)象，適度手淫不會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生不良影響。過(guò)度、頻繁的手淫則有可能引起前列腺炎等男科疾病。
至于自慰多少次才是適度，這個(gè)問(wèn)題暫時(shí)真的沒(méi)有人知道答案。
打個(gè)比方，有的人天天跑幾公里再來(lái)個(gè)大力量健身完全沒(méi)事，但有的人上二樓也喘粗氣。
所以，適度就和鞋號(hào)一樣，只有自己知道。
你可以等鍛煉一段時(shí)間后在實(shí)踐中「摸索」，總結(jié)出一套行之有效、適合自己的自慰方案。原則是，不要影響下一次的勃起，不要引起陰莖、陰囊、尿道的嚴(yán)重不適，只要做到這兩點(diǎn)，手淫的頻率就沒(méi)問(wèn)題。
高效滲透深層殺菌。用于扁平疣、尖銳濕疣、帶狀皰疹、生殖器皰疹及其他皰疹局部外搽殺滅白色念珠菌（真菌、霉菌）、金葡萄（化膿菌）、大腸桿菌等有害菌、并能有效抗感染。
健客價(jià)： ￥23抑制皮膚，體表黏膜有害菌生產(chǎn)。減少不良炎性反應(yīng)。起到阻菌保護(hù)創(chuàng)面的作用。
健客價(jià)： ￥55抑制皮膚，體表黏膜有害菌生產(chǎn)。減少不良炎性反應(yīng)。起到阻菌保護(hù)創(chuàng)面的作用。
健客價(jià)： ￥95天然草本精華提取液清爽潤(rùn)燥，祛味留香。迅速抑制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等對(duì)陰部有害菌群，深入陰道內(nèi)沖洗更有效清潔隱藏在陰道深處肌壁隱窩褶皺內(nèi)的有害菌，保持您陰部由內(nèi)到外健康清爽。特別添加維E滋潤(rùn)配方，呵護(hù)陰部受損肌膚，保持陰道肌膚彈性潤(rùn)澤，不干不澀。弱酸潔凈配方維護(hù)陰道自潔系統(tǒng)，避免一般皂類洗浴帶來(lái)的堿性傷害，適合每日使用，亦是流產(chǎn)后、性生活前后及月經(jīng)前后清潔抑菌的佳品。
健客價(jià)： ￥14天然草本精華提取液清爽潤(rùn)燥，祛味留香。迅速抑制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等對(duì)陰部有害菌群，深入陰道內(nèi)沖洗更有效清潔隱藏在陰道深處肌壁隱窩褶皺內(nèi)的有害菌，保持您陰部由內(nèi)到外健康清爽。特別添加維E滋潤(rùn)配方，呵護(hù)陰部受損肌膚，保持陰道肌膚彈性潤(rùn)澤，不干不澀。弱酸潔凈配方維護(hù)陰道自潔系統(tǒng)，避免一般皂類洗浴帶來(lái)的堿性傷害，適合每日使用，亦是流產(chǎn)后、性生活前后及月經(jīng)前后清潔抑菌的佳品。
健客價(jià)： ￥11清潔片溶于水中釋放大量活性氧粒子，消除有害細(xì)菌；同時(shí)可以分解殘留的脂類盒蛋白質(zhì)，潔凈、安全。
健客價(jià)： ￥58
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
