分享幾個男性健康小知識，這樣做讓你的身體更加健康！

1、常喝牛奶可以預(yù)防骨質(zhì)疏松

最近專家們發(fā)現(xiàn)，男性飲牛奶更有益于健康。據(jù)國外醫(yī)學(xué)專家對3000多名中老年男子進(jìn)行長達(dá)22年的研究表明。

常飲牛奶者不但精力充沛，少患肥胖癥、高血壓、骨質(zhì)疏松，且患栓塞、中風(fēng)的可能性遠(yuǎn)比不飲牛奶者小。據(jù)研究，牛奶里含有某些對中老年男性有保護(hù)作用的物質(zhì)。

2、經(jīng)常泡溫泉不利于生育健康

精子對高溫環(huán)境特別的敏感。在正常生理條件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低于體溫3度以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙

專家建議：男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間，泡溫泉時間不能太長。

3、多喝水有利于健康

多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度，對身體健康大有好處。

4、經(jīng)常吃南瓜籽可以防治前列腺疾病

南瓜籽中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時還有預(yù)防有列腺癌的作用。

5、睡覺時最好不要采取俯臥位

俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定的影響

6、蓄胡須會影響健康

胡須具有吸附有害物質(zhì)的特性。人在呼吸時，排出多種有害的化學(xué)氣體，均可滯留在胡子上；這些有害物質(zhì)有可能隨著人的呼吸作用，被呼回呼吸道，危害人體健康。