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預(yù)防前列腺炎,做到以下十條再也不發(fā)愁!

2018-03-16 來源:前列腺尿頻尿急中醫(yī)治療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于包皮過長(zhǎng)和包莖者的包皮腔內(nèi)潮濕,有利于病原菌生長(zhǎng)滯留,尿道口以及尿道也有利于微生物的生長(zhǎng)繁殖。增加了尿道內(nèi)感染細(xì)菌,尤其是革蘭陰性桿菌的危險(xiǎn)性。

一、積極治療全身各處的感染性和前列腺的繼發(fā)感染。

由于絕大多數(shù)的前列腺炎往往是繼發(fā)于全身的,例如口腔的壞牙,感冒,扁桃體炎,咽喉炎,腸炎等。因此,積極采取有效的治療措施,控制全身各處的感染,有利于保護(hù)前列腺免于感染。

二、包皮過長(zhǎng)和包莖是慢性前列腺炎的常見感染原因之一。

由于包皮過長(zhǎng)和包莖者的包皮腔內(nèi)潮濕,有利于病原菌生長(zhǎng)滯留,尿道口以及尿道也有利于微生物的生長(zhǎng)繁殖。增加了尿道內(nèi)感染細(xì)菌,尤其是革蘭陰性桿菌的危險(xiǎn)性。

從而發(fā)生尿道炎,并且極其容易進(jìn)一步感染前列腺炎,因此春季包皮過長(zhǎng)及包莖患者,必須每天清洗冠狀溝(用溫水),如果包莖嚴(yán)重,應(yīng)該做包皮環(huán)切術(shù)。但也應(yīng)注意,這只是原因之一,并不是切了包皮就能治愈前列腺炎!

三、春季內(nèi)外痔容易感染,感染性痔瘡作為慢性前列腺炎病原菌的重要來源不容忽視。

必須給與必要處理,以減少前列腺感染的可能性。春季痔瘡容易復(fù)發(fā),必須注意要少吃刺激性食物,如煙、酒及辛辣食物。保持大便不干燥,有規(guī)律的大便,如果有痔瘡感染要及時(shí)檢查治療。杜絕感染到前列腺。

四、性生活要有規(guī)律性。

春季人們活動(dòng)多,外出多,勞動(dòng)強(qiáng)度大,所以要有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰,定期排放前列腺液,可以緩解前列腺的脹滿感,促進(jìn)前列腺液的不斷更新,有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的復(fù)發(fā)。

另一方面,一些青年人往往有性生活或自慰的現(xiàn)象,這也對(duì)前列腺十分不利,容易造成前列腺過度充血,臨床叫做充血性前列腺炎,對(duì)前列腺炎患者既不能禁欲,更不能頻繁,正常每周1-2次性生活。男人要學(xué)會(huì)有規(guī)律的進(jìn)行性生活,切忌犯“左傾”或“右傾”的錯(cuò)誤,而要把握一個(gè)適度的中庸之道。

五、不要久坐或騎自行車。

因?yàn)榇杭救藗凃T自行車的人活動(dòng)多,特別是久坐打麻將更是大有人在,男人經(jīng)常久坐及騎自行車都可以造成對(duì)前列腺的直接壓迫而導(dǎo)致前列腺充血,使前列腺液的排泄更加困難。所以每個(gè)男人都要注意對(duì)前列腺的保護(hù),既要少坐和少騎自行車,步行更好。

六、要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力。

因此,生活規(guī)律,起居有節(jié),堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,例如打太極拳,短跑或飯后散步,能改善血液循環(huán),有利于局部炎癥的吸收,增強(qiáng)機(jī)體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能,對(duì)于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生都是有重要意義的。

腹部,大腿,臀部和會(huì)陰部肌肉的運(yùn)動(dòng)都可以使前列腺得到按摩與功能調(diào)整。促進(jìn)前列腺組織的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。此外平時(shí)要保持大便通暢,還要多飲水,多排尿,通過尿液經(jīng)常沖洗尿道,幫助前列腺分泌排出,也有利于預(yù)防重復(fù)感染。

七、避免酗酒和食用大量辛辣食物,要多吃水果。

特別是蘋果,蘋果含鋅多,患前列腺炎的病人都缺鋅,鋅對(duì)前列腺炎的病人,有抗炎,抗體的作用,所以前列腺炎患者必須堅(jiān)持每天吃2-3個(gè)蘋果,這是對(duì)前列腺炎病人預(yù)防的關(guān)鍵。

八、在春季感冒多。

特別是咽喉炎,扁桃體炎的多發(fā)病,不要濫用消炎藥,消炎藥的不規(guī)范使用或?yàn)E用已經(jīng)成為導(dǎo)致前列腺感染和誘發(fā)前列腺炎的最常見的因素之一。

消炎藥的不規(guī)范使用或?yàn)E用大量殺滅體內(nèi)的正常菌群,造成了泌尿生殖系統(tǒng)菌群構(gòu)成的復(fù)雜化,使一些比較溫和的菌群和對(duì)消炎藥不害怕的細(xì)菌數(shù)量增加,并促使外來的細(xì)菌定居,長(zhǎng)期繁殖,嚴(yán)重者可以引二重感染,耐藥性轉(zhuǎn)移以及多重耐藥性菌株形成,并成為前列腺炎病原學(xué)診斷和治療困難的重要因素。

九、避免局部不必要的醫(yī)療檢查和操作。

不必要的,過于頻繁或手法過重的前列腺按摩可能會(huì)對(duì)前列腺造成一定的損傷,是誘發(fā)前列腺炎癥的醫(yī)源性因素,例如,留置的導(dǎo)尿管容易引起前列腺細(xì)菌感染。所以應(yīng)該盡量避免進(jìn)行不必要的導(dǎo)尿處置。對(duì)于必須進(jìn)行導(dǎo)尿的患者最好同時(shí)應(yīng)用預(yù)防性的抗感染藥物是非常重要的,可以明顯減少前列腺的感染機(jī)會(huì)。

十、掌握前列腺疾病的相關(guān)知識(shí)。

公眾中普遍存在著對(duì)前列腺炎及其相關(guān)知識(shí)明顯缺乏的情況,也很少得到有關(guān)保護(hù)前列腺的常識(shí)性知識(shí),所以,給與公眾有關(guān)前列腺疾病必要的詳細(xì)講解,教給患者如何保護(hù)前列腺,如何調(diào)整飲食習(xí)慣和生活方式是十分重要的。

推薦前列腺炎的運(yùn)動(dòng)療法:

方法一、前列腺炎男性患者取下蹲位或側(cè)向屈曲臥位,便后清潔肛門及直腸下段后,用自己的中指或食指按壓前列腺體,方法同前,每次按摩五分鐘分鐘,以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。

方法二、患者取胸膝臥位或側(cè)臥位,醫(yī)生用食指順肛門于直腸前壁觸及前列腺后,按從外向上向內(nèi)向下的順序規(guī)律地輕柔按壓前列腺,同時(shí)囑患者作提肛動(dòng)作,使前列腺液排出尿道口,并立刻小便。

方法三、男性患者按揉陰陵泉穴,取坐姿,以大拇指左右各按揉二百下,以自已能承受的力量為度。其次是沖門穴,取站姿,以左右手握拳同時(shí)敲擊兩側(cè)穴位處,大概就是我們常說的腹股溝處,不一定太精確,敲擊力度由輕到重,共二百下。

方法四、慢跑運(yùn)動(dòng)同樣能夠促進(jìn)前列腺炎部位的血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)。男性患者每日?qǐng)?jiān)持清晨或傍晚慢跑半小時(shí),對(duì)于前列腺炎的康復(fù)有很大的幫助。

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