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前列腺炎男性，四招補(bǔ)腎強(qiáng)身

2018-01-26 來源：李時(shí)珍健康生活  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，對(duì)防治前列腺疾病可能有一定效果。

前列腺炎是老年人常見的一種病癥。中醫(yī)認(rèn)為此病為腎虛、膀胱氣化不利所致。

因此，飲食上最好選擇有補(bǔ)氣益腎、營(yíng)養(yǎng)豐富的常見食物和藥用食物，同時(shí)要避免刺激性食物以及溫性、熱性和油膩食物，也可以用一些食療方：

荸薺150克（帶皮），切碎后搗爛，加溫水250毫升，充分拌勻后濾去渣皮，喝汁。每天2次，連喝2周，可以治療前列腺炎和小便澀痛。

甘蔗500克，去皮切成小段后榨取汁液飲服，每日2次，功效同上。

預(yù)防前列腺炎最有效的四招

1、補(bǔ)充鋅元素：由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，對(duì)防治前列腺疾病可能有一定效果。

2、多喝開水：每天喝2000毫升以上白開水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食、戒煙酒、少吃辛辣食品。

3、定期驗(yàn)血：做直腸指檢這是早期發(fā)現(xiàn)前列腺增生導(dǎo)致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或1年都應(yīng)接受腎功能檢查和直腸指診檢查。

4、體育鍛煉：腹部、大腿和臀部的運(yùn)動(dòng)可以使前列腺得到按摩，促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，因此，中老年人每天慢跑或者快走20~30分鐘對(duì)前列腺有保健作用。

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