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醫(yī)生:腎病多因這5大惡習誘發(fā)!改變才能避免腎衰竭!

摘要:多數(shù)情況下,我們都被工作綁架,為了獲得更多的收入,為了有更多的機會,為了......然而生活中慢慢養(yǎng)成的不良習慣,卻在不斷傷害我們的健康。

  常常聽說“城市套路深,我要回農(nóng)村”這一類型的話,這大概是現(xiàn)代人面臨緊張的工作和生活的壓力而形成的自我調(diào)侃。

  多數(shù)情況下,我們都被工作綁架,為了獲得更多的收入,為了有更多的機會,為了......然而生活中慢慢養(yǎng)成的不良習慣,卻在不斷傷害我們的健康。最可惜的莫過于40歲前拼命掙錢,40歲后生個病就要花去半生積蓄,不得不苦笑“一下回到解放前”。

  腎是先天之本,今天就來說說都有哪些事是傷腎因素:

  01熬夜

  很多人覺得應該取消夜班這樣的制度,熬夜最多的可不就是上夜班的人嗎?其實只要睡眠是保有規(guī)律,并且睡的時間最夠長,那就不算熬夜。也就是說即使是上夜班,但是白天有一個有規(guī)律的睡眠,并且休息的時間是足夠的就行。

  而那些半夜三更才睡覺,睡了沒多久又需要起床,下了夜班不休息,繼續(xù)強撐精神等這一類的才是熬夜的典型代表。

  02不愛喝水,還老憋尿

  憋尿不僅是對泌尿系統(tǒng)的傷害,還會使原本應該排出體外的毒素在體內(nèi)蓄積,從而損傷腎臟。并且這些“憋尿”的人群中十有八九是不愛喝水的,飲水少容易得結石。希望別再為了爭分奪秒的工作而養(yǎng)成少喝水,還憋尿的壞習慣,這些可是腎臟損傷的大因素。

  03經(jīng)常抽煙

  吸煙有害健康。煙草中的有毒物質(zhì)可是會直接損傷腎功能的,并且你的家人,周圍朋友都要一同陪你受到香煙的傷害。還在抽煙的你,為了家人的健康,請拿出戒煙的有效行動。

  04飲食習慣不好

  飲食習慣不好最大的代表大概就是吃的太油太甜,使得體重蹭蹭往上漲。肥胖的人比正常體重的人患疾病的風險更大,不僅是腎臟病容易找上門,高血壓,糖尿病等慢性病也會緊隨身后。

  05亂補腎

  很多人認為吃哪補哪,于是三天兩頭的上燒烤攤吃腰子,殊不知像腰子這樣的動物內(nèi)臟含有很高嘌呤,吃的過多了對身體可是百害無益。

  還有一些人認為既然腎臟容易損傷,那就多吃點補腎的藥吧。這也是一大誤區(qū),吃的藥物越多,腎臟需要清除這些藥物帶來的副作用就越多,腎臟就壞的越快,并且很多藥物是需要對癥治療的,而不是想當然的吃。

  趕快反省一下自身,是不是有這些壞習慣,有則改之無則加勉。對腎臟最好的就是少給腎臟添負擔。腎友們,還有哪些傷腎習慣,不妨一起來說說看。

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