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玩嗨吃嗨的同時(shí),結(jié)石患者要注意飲食禁忌哦~

2017-11-07 來源:南京龍?bào)唇Y(jié)石醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人空腹時(shí)膽囊中充滿了膽汁,尤其經(jīng)過一個(gè)晚上的睡眠,易形成膽泥。定時(shí)吃早餐,可使膽囊收縮有規(guī)律,既可以幫助消化,又能防止結(jié)石的形成。

  漫天飛舞的雪花

  滿載禮物的圣誕老人

  呆萌的馴鹿

  悠揚(yáng)的歌聲

  圣誕節(jié)的腳步越來越近了

  在這個(gè)充滿溫暖的節(jié)日里

  總是讓人感到快樂

  仿佛回到了童年一樣

  親們,今年的圣誕節(jié)

  你是不是已經(jīng)開始蠢蠢欲動(dòng)了呢?

  但是,玩嗨吃嗨的同時(shí)

  結(jié)石患者要注意飲食禁忌哦

  結(jié)石排出后,應(yīng)做化驗(yàn)分析。根據(jù)不同的結(jié)石成分,做出相應(yīng)的飲食禁忌。

  草酸鈣結(jié)石:少食含高草酸的蔬菜,如菠菜、芹菜、番茄、馬鈴薯、冬筍、草莓等。

  磷酸鈣結(jié)石:少食含鈣高的食物和高鈣飲料。

  尿酸鹽結(jié)石:要避免過多食入海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟等。

  膽固醇結(jié)石:少食含較多的脂肪和膽固醇的食物。

  哪些好習(xí)慣可以預(yù)防結(jié)石?

  預(yù)防結(jié)石應(yīng)從一點(diǎn)一滴做起,南京龍?bào)唇Y(jié)石醫(yī)院院長蔣清華提出以下建議:

  1、三餐定時(shí),早餐必食

  人空腹時(shí)膽囊中充滿了膽汁,尤其經(jīng)過一個(gè)晚上的睡眠,易形成膽泥。定時(shí)吃早餐,可使膽囊收縮有規(guī)律,既可以幫助消化,又能防止結(jié)石的形成。

  2、晚餐減量,少油少脂

  吃得過多,尤其是晚餐或者夜宵吃的多,特別是食物中有較多的脂肪和膽固醇的情況下,就會(huì)使膽汁中膽固醇的濃度成倍增高,久而久之會(huì)促使膽固醇結(jié)石的形成。

  3、多食蔬果,補(bǔ)充纖維

  維生素C可以抑制膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸,減少形成膽囊結(jié)石的機(jī)會(huì)。維生素A可以促進(jìn)膽道上皮修復(fù),減少膽囊炎、膽石癥的發(fā)生。

  4、每天八杯,充分補(bǔ)水

  人體如果缺水,泌尿系結(jié)石就容易產(chǎn)生。多喝水、勤排尿就能有效預(yù)防腎結(jié)石。建議多喝白開水,避免喝太多濃茶、咖啡,不要把飲料當(dāng)水喝。有尿意后及時(shí)排尿,以免引起感染和結(jié)石。

  5、改善情緒,充足睡眠

  長期精神緊張、抑郁失眠等可導(dǎo)致內(nèi)臟機(jī)能紊亂,促使結(jié)石。適度運(yùn)動(dòng)也可以減少膽固醇,促進(jìn)代謝,促進(jìn)膽汁流動(dòng)。

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