中醫(yī)講肝主目,眼睛首先歸肝管,所以眼周圍皺紋跟肝有直接關(guān)系。肝是管眼睛的頭兒,不能得罪哦。而上下眼瞼歸脾管,脾也跑不掉。另外,眼睛需要腎精的濡潤,所以腎也休想脫掉干系。
如果眼睛下方有皺紋,眼瞼處顏色發(fā)青或發(fā)黑,雙目無神,是腎氣不足。如果眼瞼有皺紋,眼瞼發(fā)亮并鼓起,還伴有齒痕舌,則是脾虛。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腎五行屬水,對應(yīng)黑色。腎精虧虛就會導(dǎo)致兩眼缺少精氣的滋潤,腎的黑色就會浮在整個臉上,眼瞼處由于皮膚非常薄,所以就能看到黑眼圈。而中醫(yī)有五輪學(xué)說,比如眼白歸肺管,黑珠子歸肝管,瞳仁歸腎管,上下眼瞼歸脾管。如果脾虛,脾不能把人體的水濕代謝出去,就會導(dǎo)致眼袋浮腫發(fā)亮,因此這種眼下皺紋是亮的。
有什么辦法能一次解決脾腎兩虛呢?其實一碗粥就能辦到,這就是山藥茯苓蓮子粥!
山藥茯苓蓮子粥
山藥雖然隨處可見,一點都不知道保持神秘,但山藥的功效卻非常了不起。既可以脾腎雙補,還可以補肺補氣。
茯苓健脾利濕,促進(jìn)這三位材料的吸收。我們吃東西光吃不吸收是沒有功效的,就像你掙錢,用來正常消費和儲蓄以及理財,就是吸收了。如果掙來就全部花掉了,那就是不吸收。茯苓正好是幫助吸收的。蓮子入脾腎經(jīng),脾腎雙補,還可以養(yǎng)心安神幫助睡眠。這個粥可以說是肝補脾腎、去眼周圍皺紋的俠義之粥。
具體怎么做?
就是用山藥茯苓蓮子按1:1:1的比例煮粥吃,非常簡單。茯苓和蓮子比較難煮熟,建議用高壓鍋煮。沒有高壓鍋的,茯苓和蓮子提前浸泡一宿再跟山藥一起煮粥吃。
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