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什么是“腎陰虛”？補(bǔ)腎陰的好幫手就藏在樹上！別亂買亂吃了

摘要：中年人為什么要補(bǔ)腎？當(dāng)然是身體有了些癥狀了。實際上，除了性功能的衰退外，更常見，影響更加深遠(yuǎn)的，是一系列腎陰虛的癥狀。

　　說起補(bǔ)腎，想要提醒列位兩件事：第一，補(bǔ)腎，絕非男人的事。女人補(bǔ)腎也十分必要。第二，補(bǔ)腎，務(wù)必分清陰陽。補(bǔ)腎陰和補(bǔ)腎陽，是大有不同的兩件事。

　　中年人為什么要補(bǔ)腎？當(dāng)然是身體有了些癥狀了。實際上，除了性功能的衰退外，更常見，影響更加深遠(yuǎn)的，是一系列腎陰虛的癥狀。這些癥狀說起來，列位看官可能十分熟悉。這就是到了40歲左右的時候，白頭發(fā)越來越多、睡眠時間逐漸縮短而且容易醒來、耳鳴發(fā)作日益頻繁、時而心悸心慌心煩易怒、臉上以及雙手經(jīng)常發(fā)熱、腰膝酸痛不適逐漸加重、眼睛發(fā)干、容易上火。請列位看官記得，這些癥狀的產(chǎn)生，大多是腎陰虛的癥狀，而不是腎陽虛。如果我們輕易購買一些滋補(bǔ)腎陽的保健品來服用，小心吃反了、吃錯了。

　　那么，這個時候我們該怎么辦呢？其實，最好的解決幫手，就在樹上。嚴(yán)格地說，就在桑樹上。這就是桑葚子。

　　話說這桑樹，可真真一身是寶。桑葉，清風(fēng)熱而潤肺燥。桑枝，去風(fēng)濕而利關(guān)節(jié)。桑根白皮，也就是俗稱的桑白皮，能治療肺熱咳嗽、咳血。而桑葚子，古稱文武實，則是滋補(bǔ)肝腎陰津、生津潤燥的難得佳品。話說此藥，性味甘、酸，寒，入心、肝、腎經(jīng)，功在補(bǔ)血滋陰，生津潤燥。對于腎陰虛所出現(xiàn)的上述癥狀，桑葚子是十分對癥的?！侗静萁?jīng)疏》有一段話對桑椹的功用解讀十分到位。在這里摘錄以饗讀者：“桑椹，甘寒益血而除熱，為涼血補(bǔ)血益陰之藥，消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴。五臟皆屬陰，益陰故利五臟。陰不足則關(guān)節(jié)之血?dú)獠煌ǎ驖M，陰氣長盛，則不饑而血?dú)庾酝ㄒ?。熱退陰生，則肝心無火，故魂安而神自清寧，神清則聰明內(nèi)發(fā)，陰復(fù)則變白不老”。

　　所以，列位看官，出現(xiàn)了腎陰虛癥狀，不必求保健品。到藥店抓一點桑椹就夠了。桑葚子具體怎么用呢？“精誠名醫(yī)匯”為您列舉如下——

　　取新鮮桑椹50克，或者干品桑椹30克，粳米50克。一同入鍋煮。武火燒開之后，用文火慢慢熬煮到粥熟即可服用。這就是著名的桑椹粥。它對于腎陰虛的諸多癥狀，比如頭暈?zāi)垦?、視力減退、失眠耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、血虛便秘等，都有不錯的調(diào)理功效。

　　準(zhǔn)備桑椹、肉蓯蓉各30克，黑芝麻15克，炒枳殼9克，水煎成湯來服用，此方對陰虛便秘的人比較適合。

　　準(zhǔn)備桑椹1000克，搗爛取汁，熬成膏，每次服用一匙，開水沖服，長期堅持。這個辦法可以讓我們的白頭發(fā)減少甚至轉(zhuǎn)黑，也可以改善便秘。

　　新鮮桑椹50到100克不等，加水來煎煮，取藥汁服用。這個辦法可以改善人到中年的睡眠質(zhì)量下降和便秘問題。

　　準(zhǔn)備新鮮桑椹150克，米酒500克。把新鮮桑椹放進(jìn)米酒中浸泡半個月，早晚空腹飲用25克，可以有效改善下肢浮腫的癥狀。

　　總之，桑椹作為一種滋補(bǔ)肝腎之陰的良藥，列位看官應(yīng)該重視起來了。如果能好好應(yīng)用，必然會給健康帶來益處。

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