公司體檢，突然發(fā)現(xiàn)“血尿酸”超標(biāo)了？
害怕自己也加入痛風(fēng)的隊(duì)伍，該如何降低尿酸水平？需要吃藥么？
一、什么是高尿酸血癥？
高尿酸血癥即體內(nèi)血尿酸過(guò)高。
血尿酸高，無(wú)非就是兩個(gè)原因，一個(gè)是體內(nèi)血尿酸生成過(guò)多，另一個(gè)是由于腎臟等原因，排出的尿酸的量有所減少，導(dǎo)致高尿酸血癥。
二、血尿酸高=痛風(fēng)？
并不等于！
痛風(fēng)確實(shí)是血尿酸高引起的，但很多患者在確診為痛風(fēng)之前，有很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有任何的癥狀。
不過(guò)一查血，血尿酸還是偏高，這段時(shí)期被稱為無(wú)癥狀高尿酸血癥期。
看到這你是不是長(zhǎng)長(zhǎng)的舒了一口氣？
也別高興的太早，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，高尿酸血癥患者的痛風(fēng)的患病率逐年增加，如果不注意尿酸水平，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，血尿酸水平越高，發(fā)展為痛風(fēng)的可能性就越大。
尤其是40歲左右肥胖的男性和絕經(jīng)后的女性。
已經(jīng)血尿酸高了，咋辦？
減輕體重
肥胖患者需要減輕體重，使體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的范疇，即BMI[體重（kg）/升高（m2）]在18.5~23.9之間。
減輕體重有助于血液中的尿酸水平降低，同時(shí)還將減少痛風(fēng)病人頻發(fā)的心臟疾病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
但減重越快越好么？
當(dāng)然不是！
千萬(wàn)不要快速減重，快速減重會(huì)使體內(nèi)的酮體升高，抑制尿酸的排出，反而引起痛風(fēng)發(fā)作，所以減重的速度要適中，每月4-6斤為佳。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。鼓勵(lì)患者日常堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)療法。運(yùn)動(dòng)量一般以中等運(yùn)動(dòng)量、少量出汗為宜。
切記不可劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，抑制尿酸的排出，增加血尿酸含量。
戒酒
酒中嘌呤成分含量很高，一方面嘌呤代謝后會(huì)增加血尿酸的含量，另一方面酒精在體內(nèi)分解成代謝產(chǎn)生的乙酸，會(huì)抑制尿酸的排出。
血尿酸高的人，盡量少喝酒喲！
保證充足的水分?jǐn)z入
為了溶解并且排泄尿酸鹽，如果腎臟沒(méi)有問(wèn)題，每日要攝入3000ml水，有助于尿酸的排出哦。
合理飲食，選擇低嘌呤飲食
哪些食物是高嘌呤食物，哪些是低嘌呤食物呢?這有一張圖可以看看。
三、高尿酸的標(biāo)準(zhǔn)是啥？
1、有高血壓、糖尿病的患者
如果有高血壓、糖尿病等心血管危險(xiǎn)因素的患者，血尿酸>480μmol/L，就應(yīng)在改善生活方式的基礎(chǔ)上開始降尿酸治療。
2.醫(yī)生評(píng)估后無(wú)心血管危險(xiǎn)因素的患者
如果血尿酸>540μmol/L，應(yīng)在改善生活方式的基礎(chǔ)上開始降尿酸治療。
如果不在上述范圍的無(wú)癥狀高尿酸血癥患者，需要做的就是積極改善生活方式。
如減輕體重、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、少煙少酒，保證每天充足的水分，減少高嘌呤類的食物，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)血尿酸等指標(biāo)哦。
高倍保濕因子，深層保濕，即刻補(bǔ)水。
健客價(jià)： ￥89本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià)： ￥120用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
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健客價(jià)： ￥6.9用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；②反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者；③痛風(fēng)石；④尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎??；⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥52用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；②反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者；③痛風(fēng)石；④尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎病；⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥681. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者；3.痛風(fēng)石；4.尿酸性腎結(jié)石和/或尿酸性腎??；5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥36適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(zhǎng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥198降尿酸，降血脂，控制痛風(fēng)復(fù)發(fā)，補(bǔ)腎潤(rùn)肺，改善循環(huán)，促進(jìn)尿酸排泄。
健客價(jià)： ￥69痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
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健客價(jià)： ￥248用于溶解尿酸結(jié)石和防止新結(jié)石的形成。作為胱氨酸結(jié)石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價(jià)： ￥135原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎間歇期及痛風(fēng)結(jié)節(jié)腫等。
健客價(jià)： ￥28單純?cè)l(fā)性高尿酸血癥以及非發(fā)作期痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥23主要用于治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎。本藥大劑量可減少腎小管對(duì)尿酸鹽的再吸收，促進(jìn)尿酸鹽排泄，故可用于治療急性痛風(fēng)。
健客價(jià)： ￥15.5原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎間歇期及痛風(fēng)結(jié)節(jié)腫等。
健客價(jià)： ￥36本品為黃嘌呤氧化酶（XO）抑制劑，適用于具有痛風(fēng)癥狀的高尿酸血癥的長(zhǎng)期治療。
健客價(jià)： ￥398降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
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健客價(jià)： ￥640痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
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