你的年齡應(yīng)該睡多久?
一晚高質(zhì)量的睡眠能讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)我們睡覺時(shí),體內(nèi)的免疫系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行夜間巡視,查看體內(nèi)是否存在病原體。睡覺時(shí),我們的身體會(huì)清理細(xì)菌和病毒。如果你的睡眠時(shí)間少于7小時(shí),你患感冒的可能性也會(huì)是其他人的3倍。
金銀花泡水喝的九大禁忌
科學(xué)家們并不確定為什么有些人是左撇子,但他們知道基因占了25%的原因,Yeo說道。左撇的用手習(xí)慣確實(shí)可能在家族中遺傳,他說,“但是顯然比其他像身高或智力這樣的遺傳特征的概率要小?!?/p>
一味地在工作中嚴(yán)格要求自己固然好,但若與同事齟齬過多,也會(huì)成為你通往成功之路的暗礁,不可小視。因此,沒有人愿意成為毫無人緣的“討厭蟲”。
一晚高質(zhì)量的睡眠能讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)我們睡覺時(shí),體內(nèi)的免疫系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行夜間巡視,查看體內(nèi)是否存在病原體。睡覺時(shí),我們的身體會(huì)清理細(xì)菌和病毒。如果你的睡眠時(shí)間少于7小時(shí),你患感冒的可能性也會(huì)是其他人的3倍。
吃多了健康食品,偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞還有麻辣小龍蝦。偶爾你其實(shí)并不想讓自己時(shí)時(shí)刻刻活得那么有意義。人生真的不需要把自己綁得那么緊。
美國(guó)林肯總統(tǒng)在面試后拒絕了幕僚推薦的一位才華橫溢的應(yīng)聘者,幕僚問他原因,他說:“我不喜歡他的長(zhǎng)相!”幕僚不解道:“難道一個(gè)人長(zhǎng)得不好看,也是他的過錯(cuò)嗎?”林肯則堅(jiān)定地回答:“他得為自己40歲以后的長(zhǎng)相負(fù)責(zé)?!?/p>
在與孩子談話中,語(yǔ)言的運(yùn)用也非常關(guān)鍵,同樣的談話主題,同樣的談話內(nèi)容,不同的語(yǔ)言運(yùn)用,就會(huì)產(chǎn)生不同甚至相反的效果。
擁抱是我們的精神食糧。曾經(jīng)有一位心理學(xué)家說過,要想健康,每天要至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求,它甚至可以幫助我們開發(fā)大腦。
有一次,一位老師指責(zé)一個(gè)小朋友,我對(duì)這個(gè)小朋友說:“你可以告訴老師,你不可以這樣?!毙∨笥颜f:“她就是這樣子的,我知道她不會(huì)改變的?!?
試探性的給男朋友打電話問他能不能送我一趟,電話這頭的我是誠(chéng)惶誠(chéng)恐的,很擔(dān)心他不方便又覺得我麻煩,沒想到他立馬答應(yīng)說很快就到。
青少年抗壓力差的脆弱心理。在校園暴力事件的成因中,“日常摩擦”以55.0%的比例居首;很多青少年由于缺少社會(huì)的歷練,心理比較脆弱,遇到事情容易沖動(dòng),由此很容易會(huì)為了“日常摩擦”而做出極端的違法犯罪行為。
從生物學(xué)的角度來看,正性情緒幫助我們靠近對(duì)我們生存有利的資源,比如爸爸媽媽,好的食物,玩具。而負(fù)性情緒則幫助我們遠(yuǎn)離危險(xiǎn),比如陌生人、滾燙的食物、黑暗等。所以,正性情緒有利于我們的發(fā)展,而負(fù)性情緒保障我們的生存安全。