蜂蜜如何使用最減肥?蜂蜜作為一種常見的保健類產(chǎn)品，其自身有很好的美容養(yǎng)生功效，而在生活中人們往往因為它的常見性而忽略了它的強(qiáng)大功能，以至于不能很好的運用，而除去基本的養(yǎng)生美容功能，利用蜂蜜還能達(dá)到減肥的效果，那么蜂蜜如何使用最減肥?

　　一、蜂蜜為什么能減肥?

　　蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，另外蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

　　二、蜂蜜如何使用最減肥?

　　1、蜂蜜減肥必備蜂蜜水：

　　蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽，下面就介紹一些蜂蜜的瘦身美體方法。采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

　　2、蜂蜜減肥最佳搭檔食譜：

　　蜂蜜+蘿卜、蜂蜜+鮮藕汁、鮮百合+蜂蜜、蜂蜜+核桃肉、白醋+蜂蜜、蜂蜜+綠茶、蜂蜜檸檬茶、蜂蜜西柚茶、蜂蜜水果沙拉這些搭配最有利于減肥。具體做法可以二次百度。

　　三、蜂蜜減肥多久有效?

　　對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標(biāo)想減掉10～20磅的，每月可進(jìn)行2次，至少可輕6～7磅。如已經(jīng)至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調(diào)理腸胃，凈腸排毒的，建議每周進(jìn)行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜂蜜水代替，對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質(zhì)，要持續(xù)3個月至半年才見減肥成效。鑒于個人體質(zhì)不同，宜先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)師意見。

　　“蜂蜜如何使用最減肥”這個疑問讀者朋友還存在嗎?小編在此提醒，水份本身就有益于瘦身，但是水份補(bǔ)充也是有講究的，應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂坪锌Х纫蚺c鞣酸的飲料，避免對人體造成刺激影響健康。