三種食物可以為您解秋乏

2014-08-12 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：　為預(yù)防秋乏給安全行車帶來(lái)的隱患，司機(jī)除了要注意鍛煉身體、保證睡眠以外，還要搞好飲食調(diào)節(jié)，多吃些防止疲倦的食物。

　　秋乏，可以說(shuō)是對(duì)盛夏帶給人體超常消耗的一種保護(hù)性反應(yīng)，有利于機(jī)體得以恢復(fù)。但是在這種狀態(tài)下，人的應(yīng)變能力可能下降，當(dāng)駕車出行、尤其是在高速公路上行駛時(shí)，由于道路條件好，公路景觀單調(diào)，很容易出現(xiàn)昏沉沉的倦怠感，其危險(xiǎn)程度不言而喻。

　　為預(yù)防秋乏給安全行車帶來(lái)的隱患，司機(jī)除了要注意鍛煉身體、保證睡眠以外，還要搞好飲食調(diào)節(jié)，多吃些防止疲倦的食物。

　?、俣喑愿缓S生素的食物。作為輔酶，維生素能協(xié)助肝臟把人體積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。秋天水果和蔬菜非常豐富，比如西紅柿、茄子、葡萄、梨、柑橘等，都能幫助克服疲倦。

　?、诙喑詨A性食物。秋乏與體液偏酸有關(guān)。多吃堿性食物能中和肌肉疲勞時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，使人消除疲勞。堿性食物有蘋(píng)果、海帶及新鮮蔬菜等。

　?、鄢鲕嚽岸喑孕└缓Х纫虻氖澄?。咖啡因能增強(qiáng)呼吸的頻率和深度，促使腎上腺素的分泌，興奮神經(jīng)系統(tǒng)，使人抵抗疲倦。含咖啡因的食物有茶葉、咖啡和巧克力等。

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溫經(jīng)散寒，活血通絡(luò)，消腫止痛。用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎之寒濕阻絡(luò)證，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)冷痛，遇寒痛增，或腫脹晨僵等。

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本品用于膽固醇型膽結(jié)石，形成及膽汁缺乏性脂肪瀉，也可用于預(yù)防藥物性結(jié)石形成及治療脂肪痢(回腸切除術(shù)后)。

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祛寒除濕，祛風(fēng)通絡(luò)，活血止痛，強(qiáng)筋健骨。用于風(fēng)寒濕邪、風(fēng)痰、淤血引起的風(fēng)濕麻木、骨節(jié)腫痛、腰腿疼痛、四肢癱瘓、陳傷勞損、中風(fēng)偏癱、口眼歪斜、失語(yǔ)及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性肌炎，骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等。

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用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。

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