現(xiàn)在患頸椎病的人越來越多，上班需要電腦來工作，上下班途中的地鐵、公交車上玩手機、iPad，下班后回家還要上網(wǎng)玩游戲。無論是打電腦還是手機，頭頸都固定維持在一個體位很長時間，加上平時運動少，從而導(dǎo)致頸肩肌過度疲勞，最終患了頸椎病。面對頸椎病，小編介紹按摩方法治療。

　　亂按摩致癱瘓

　　頸椎病的治療方法分手術(shù)和非手術(shù)兩種，非手術(shù)治療包括藥物的內(nèi)服或外貼、靜脈點滴、頸椎牽引、針灸理療、手法按摩等。其中，手法按摩最為大眾接受又簡便有效。

　　但是，頸部是大腦與四肢軀干連接的唯一通道，里邊有非常重要的組織結(jié)構(gòu)，肩負著“上傳下達”的重任，倘若胡亂折騰就會“上下失去聯(lián)絡(luò)”，嚴(yán)重的會導(dǎo)致癱瘓，甚至死亡。

　　按摩時要注意以下事項：

　　要控制按摩的力度

　　按摩的手法過重，或者是在同一個部位反復(fù)使用，很容易造成相應(yīng)肌肉組織的損傷，嚴(yán)重時可加重炎癥反應(yīng)，最終導(dǎo)致頸椎病的癥狀加重，按摩不當(dāng)?shù)幕颊呓?jīng)常在次日晨起出現(xiàn)頸痛加重、活動受限加重。扳法必須要謹慎使用，有一些專業(yè)水平不高的醫(yī)者，對頸椎病按摩治療的禁忌癥掌握不清，盲目治療可能造成患者高位截癱甚至死亡，另外，椎動脈型頸椎病患者錯誤地使用扳法可能導(dǎo)致患者當(dāng)場暈厥。

　　按摩前應(yīng)掌握患者病情

　　在按摩治療頸椎病之前，必須注意患者是否有其他的合并癥，如骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該禁止使用扳法，合并頸椎骨折、骨結(jié)核、骨腫瘤等疾病的患者，絕對禁止推拿或者按摩治療，如果合并高血壓、嚴(yán)重心腦血管疾病，一定要注意治療的手法操作力度不要過重。

　　頸椎病治療后注意保健防復(fù)發(fā)

　　1.適當(dāng)?shù)捏w位

　　平時要注意端正坐姿，上班休息期間不要趴在桌面上睡覺?；丶液笠膊灰湃巫约鹤?quot;懶骨頭"，更加不要側(cè)臥在沙發(fā)上看電視、蜷縮在被窩里玩手機、iPad等。

　　2.適宜的運動

　　適合預(yù)防頸椎病的運動有游泳、頸肩保健操等，游泳以蛙泳最佳，因為蛙泳時要不斷抬頭，可以在少負重的情況下活動頸部。平時上班期間也可以做適宜的運動來活動肩頸，很多人平時工作時頭部多往前探，應(yīng)該工作一小時后站起來活動一下，注意伸頸仰頭，向后收肩，可預(yù)防頸肩勞損。另外，雙手十指交叉扶頸后部，少許向前方用力，而頭部則往后傾，堅持6秒，重復(fù)3～5次，可鍛煉頸肌，預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)。

　　3.適合的枕頭

　　枕頭在日常生活中扮演著重要的角色，頸椎病患者對枕頭的要求應(yīng)更嚴(yán)格。枕頭的高度要注意，睡覺仰臥時枕頭高度應(yīng)該等于立起來的拳頭高度，而側(cè)臥時枕頭高度應(yīng)當(dāng)?shù)扔谝蝗氲母叨?。這樣仰臥能維護頸椎原有的生理曲度，側(cè)臥時又能維持頸椎呈一條水平直線。枕頭質(zhì)地要軟硬適中，對頭頸部有承托力。